Idag skiner solen med sin frånvaro och vi har klibbigt 98 procents luftfuktighet. Här är en liten videosnutt från vår veranda.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Kolla in bilder här
EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA www.SWEDISHSTRENGTH.COM
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Om mig
- Sporty Spice
- Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Min Träning, Vecka 5
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Min 3-dagarssplitt
Styrka I: Rygg, baksida axlar, biceps & mage.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Press
Mina fitnessartiklar
PT & Diet Coach Online
Anlita mig som din egen PT och Diet Coach. Jag är licensierad Personal Trainer och Sport Nutritionist. Du är bara ett klick bort ifrån ditt nya, starka liv!
© SWEDISH STRENGTH
© SWEDISH STRENGTH
Arkiv Fråga Sporty
Sagt om Sporty Spice
Click and help
Vill du synas här?
Kontakta mig för prisuppgifter.
petra@swedishstrength.com
Mina Företag
Fitnessförebilder
Fitnesslänkar
Träningstidningar
Kost och kosttillskott
Tränings- och Kostbloggar
- Fitness Star
- Träningsblog
- Fitnessbloggen
- Hälsobloggen
- Spark i baken
- Gymglam
- Emeliscious
- Mjölksyra
- Mrs Ebba
- Jossans Fitnessblogg
- Motivation 4 You
- Ofelia kommer i form
- Fitnesslina
- Orka mera
- Linas Fitnessblogg
- Löpningseufori
- Diet Blog
- Elle Puls
- Towards Higher Ground
- Fitness For Life
- Hanne´s Blog
- Fitness för mammor
- Fredrik Paulún
- nLife
Tema: Träningsresultat
Fitness Magazine-krönikor
Mina Metrokolumner
- Du, det är slut
- Männen stänger av sin smartknapp
- Den självutplånande flickvännen
- Välkommen Mr Right
- Vi älskar andras olycka
- Måste vi prata hål i huvudet på varandra
- Vår ständiga jakt gör oss vansinniga
- Hur kan yin sluta älska yang?
- Tänk om alla vore homo
- Söta egenheter blir stora problem
- Små oväntade saker är äkta romantik
- Visitkortet är den nya Porschen
- Olika språk bra för en relation
- En snäll kille är en rättighet
- Tabu att inte ha sex
- De lider av paranoia erotica
- Tjejer, sluta ställa dumma frågor
- Idén att gifta sig är meningslös
- Jag väljer att tro på evig kärlek
- Efterlyses: Raggningsregler
- Kärleken lider av dyskalkyli
- Vara nykär värsta pärsen
- Kärlek på distans är som en fest
- Är alla så där jävla lyckliga
- Inte helt lätt att gymragga
- Det finns för få fåfänga män
- Länge leve romantiken
- Jag vill nog inte ha några barn
- Hångla upp en snäll kille
- Skånskan har blivit sexig
- Inget slår hantverkarsex
- De som blev över hänger i baren
Femina
Några resereportage
Mina bilder
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from Sporty Photos. Make your own badge here.
USA-bloggar
Madison
Kategori
- Bilder (28)
- Bokrecension (5)
- Fanjävlaskit (16)
- Femina (2)
- Fitness Magazine (10)
- Fitnessförebilder (3)
- Fitnesskrönika (7)
- Fråga Sporty (10)
- Kost (48)
- Kostinfo (1)
- Lost in translation (8)
- Lovely (20)
- Madison (153)
- Madison Movie (3)
- Metrokolumner (8)
- Metroträning (2)
- New York (2)
- Recept (7)
- Resa (32)
- SATC (2)
- Skador (16)
- Sporty Likes (11)
- Sporty Tipsar (1)
- Sportys Träningsskola (7)
- Svedala (33)
- Swedish Strength (14)
- Test (3)
- Träning (178)
- Träningsmusik (2)
- Träningsvärk (1)
- Tröttsamt (2)
- TV Guide (39)
- USA (13)
- Veckans Fråga (17)
- Veckans Visdom (1)
- Working Spice (56)
- YouTube (2)
- Övningar (2)
Bloggarkiv
-
▼
2007
(452)
-
▼
september
(48)
- Linda Fodor-Egelstig
- Helgplaner
- Fiskmördare
- Viktvästfakta
- Veckans fråga
- Innehåll
- SJP
- Fitness Magazine
- Sista chansen
- Gympucko del II
- Gympucko
- Femina
- Medicin
- Fitnessförebild
- Söt frukost
- Ansiktsmassage
- Huvudet from Hell
- Veckans fråga
- Älsklingen
- Förbränning vid fint väder
- The Truth About Food
- Snälla internetbrandmän
- Bokrecension
- Paul Potts (och inte han från Kambodja alltså)
- Success Story
- Bokrecension
- Snabbmat när den är som värst
- Toppen
- Nyhet på bloggen
- Ännu en idol
- Snubbel snubbe
- New Darling
- Min idol
- Passa på
- Tropisk regnstorm
- Tråkigt, tråkigt
- 11 september
- We´re gonna work that body
- Tragiskt Brittan
- TV
- CSI Söndag
- Firemen´s Bal
- Tyra kommer till stan
- Madison Movie
- Banankalle
- Sverigebilder
- Sverige
- Äntligen hemma
-
▼
september
(48)
4 kommentarer:
Skönt att se att det kan regna hos dig med, hehe. :) Antar att man blir ganska blöt om man går ut i det där vädret, och jag som tyckte att det regnade mycket hos oss häromdagen!
Det var rejält med regn men det kan behövas ibland. Som du säger slipper ni vattna idag. Tycker det är häftigt när det regnar riktigt mycket. Ha en bra dag på gymet.
Ebba. Ja, jäsikens vad det öste ner. Nu har vi uppehåll men regnet ska tydligen komma tillbaka om någon timme. Fast sen lovar det uppehåll och strålande sol och varm resten av veckan!
Desiree. Jag håller med. Jag hatar småregn, ska det regna kan det lika gärna ösa ner.
Det där ser uppfriskande skönt ut. Riktig ösregn, det är grejer det. Personligen älskar jag vara ute och gå i sånt väder. Hehe, så hade jag varit där hade jag tvingat med dig på en PW i regnet.
Skicka en kommentar