Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Kolla in bilder här
EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA www.SWEDISHSTRENGTH.COM
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Om mig
- Sporty Spice
- Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Min Träning, Vecka 5
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Min 3-dagarssplitt
Styrka I: Rygg, baksida axlar, biceps & mage.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Press
Mina fitnessartiklar
PT & Diet Coach Online
Anlita mig som din egen PT och Diet Coach. Jag är licensierad Personal Trainer och Sport Nutritionist. Du är bara ett klick bort ifrån ditt nya, starka liv!
© SWEDISH STRENGTH
© SWEDISH STRENGTH
Arkiv Fråga Sporty
Sagt om Sporty Spice
Click and help
Vill du synas här?
Kontakta mig för prisuppgifter.
petra@swedishstrength.com
Mina Företag
Fitnessförebilder
Fitnesslänkar
Träningstidningar
Kost och kosttillskott
Tränings- och Kostbloggar
- Fitness Star
- Träningsblog
- Fitnessbloggen
- Hälsobloggen
- Spark i baken
- Gymglam
- Emeliscious
- Mjölksyra
- Mrs Ebba
- Jossans Fitnessblogg
- Motivation 4 You
- Ofelia kommer i form
- Fitnesslina
- Orka mera
- Linas Fitnessblogg
- Löpningseufori
- Diet Blog
- Elle Puls
- Towards Higher Ground
- Fitness For Life
- Hanne´s Blog
- Fitness för mammor
- Fredrik Paulún
- nLife
Tema: Träningsresultat
Fitness Magazine-krönikor
Mina Metrokolumner
- Du, det är slut
- Männen stänger av sin smartknapp
- Den självutplånande flickvännen
- Välkommen Mr Right
- Vi älskar andras olycka
- Måste vi prata hål i huvudet på varandra
- Vår ständiga jakt gör oss vansinniga
- Hur kan yin sluta älska yang?
- Tänk om alla vore homo
- Söta egenheter blir stora problem
- Små oväntade saker är äkta romantik
- Visitkortet är den nya Porschen
- Olika språk bra för en relation
- En snäll kille är en rättighet
- Tabu att inte ha sex
- De lider av paranoia erotica
- Tjejer, sluta ställa dumma frågor
- Idén att gifta sig är meningslös
- Jag väljer att tro på evig kärlek
- Efterlyses: Raggningsregler
- Kärleken lider av dyskalkyli
- Vara nykär värsta pärsen
- Kärlek på distans är som en fest
- Är alla så där jävla lyckliga
- Inte helt lätt att gymragga
- Det finns för få fåfänga män
- Länge leve romantiken
- Jag vill nog inte ha några barn
- Hångla upp en snäll kille
- Skånskan har blivit sexig
- Inget slår hantverkarsex
- De som blev över hänger i baren
Femina
Några resereportage
Mina bilder
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from Sporty Photos. Make your own badge here.
USA-bloggar
Madison
Kategori
- Bilder (28)
- Bokrecension (5)
- Fanjävlaskit (16)
- Femina (2)
- Fitness Magazine (10)
- Fitnessförebilder (3)
- Fitnesskrönika (7)
- Fråga Sporty (10)
- Kost (48)
- Kostinfo (1)
- Lost in translation (8)
- Lovely (20)
- Madison (153)
- Madison Movie (3)
- Metrokolumner (8)
- Metroträning (2)
- New York (2)
- Recept (7)
- Resa (32)
- SATC (2)
- Skador (16)
- Sporty Likes (11)
- Sporty Tipsar (1)
- Sportys Träningsskola (7)
- Svedala (33)
- Swedish Strength (14)
- Test (3)
- Träning (178)
- Träningsmusik (2)
- Träningsvärk (1)
- Tröttsamt (2)
- TV Guide (39)
- USA (13)
- Veckans Fråga (17)
- Veckans Visdom (1)
- Working Spice (56)
- YouTube (2)
- Övningar (2)
Bloggarkiv
-
▼
2007
(452)
-
▼
september
(48)
- Linda Fodor-Egelstig
- Helgplaner
- Fiskmördare
- Viktvästfakta
- Veckans fråga
- Innehåll
- SJP
- Fitness Magazine
- Sista chansen
- Gympucko del II
- Gympucko
- Femina
- Medicin
- Fitnessförebild
- Söt frukost
- Ansiktsmassage
- Huvudet from Hell
- Veckans fråga
- Älsklingen
- Förbränning vid fint väder
- The Truth About Food
- Snälla internetbrandmän
- Bokrecension
- Paul Potts (och inte han från Kambodja alltså)
- Success Story
- Bokrecension
- Snabbmat när den är som värst
- Toppen
- Nyhet på bloggen
- Ännu en idol
- Snubbel snubbe
- New Darling
- Min idol
- Passa på
- Tropisk regnstorm
- Tråkigt, tråkigt
- 11 september
- We´re gonna work that body
- Tragiskt Brittan
- TV
- CSI Söndag
- Firemen´s Bal
- Tyra kommer till stan
- Madison Movie
- Banankalle
- Sverigebilder
- Sverige
- Äntligen hemma
-
▼
september
(48)
23 kommentarer:
Jag brukar läsa hennes blogg och hoppas att hon inte har tagit nåt. Men hon måste ha vetat om att Mats har förvarat det hemma. Han verkar däremot ha gjort bort sig totalt...
Vi får säkert veta exakt hur det hela ligger till inom kort.
Ja, hoppas det. Tycker precis som du och alla andra att det är otroligt trist och hoppas att Linda är ren..
...och nu är även Lindas blogg borta.
Sofia. Ja, verkligen.
Puma. Ja, jag såg det. Jag har haft mailkontakt med L under dagen och det blev väl för mycket för henne kan jag tänka mig. Ganska många elaka kommentarer vad jag såg.
men OJ!
Egentligen..egentligen - inte alls konstigt inom branschen!
Vilken hemsk situation för henne inför VM och allt...Men jag kan verkligen inte tro annat än att hon är oskyldig. Hoppas att hon bara "håller i hop" och kan lämna detta bakom sig så snart testerna är klara osv.
Olga. Nej, det är tyvärr vanligare än man kanske tror. Men i detta fallet tror jag att personen är oskyldig.
Ofelia. Ja, ni som vill stötta och skicka hälsningar får väl göra det här på min blogg, så vidarebefodrar jag dem.
Hejsan ! Sporty spice kan du hälsa till Linda att jag tror på henne och jag tänker på henne.
Kram Jessica
Ja hälsa henne att det finns många som fortfarande tror på henne! Heja heja heja! Hon är fortfarande en förebild för mig, jag ser många andra kvalitéer i den tjejen!
Hälsa att vi (massa blogg-anhängare) fixat fram en sprillans turbomotor att montera i den blå bilen så den sista biten av resan går riktigt bra.
Hmm. Undrar bara hur ni kan tro att hon är oskyldig? Är det inte ganska uppenbart att hon faktiskt är skyldig med så mycket dopingpreparat i lägenheten? Dessutom är det oerhört svårt att se ut som henne UTAN att ta otillåtna medel, något som är mycket vanligt inom fitnessbranschen. I övrigt har jag också gillat att följa hennes blogg.
Jessica, Linda och Ofelia. Jag ska framföra era hälsningar.
Anonym. Vi väntar på provsvaren tycker jag.
Har du någon uppfattning om hur länge det tar innan provsvaren kommer?
Anonym. Sånt brukar ta någon månad.
I vilket fall så har ju Linda lämnat ett stort tomrum efter sig sedan bloggen försvann!
Undrar om hon kommer kommuan vara med i VM när hon står under "inspektion". OM provsvaren inte kommer förrän om en månad så kanske hon missar vm??
Mjölksyra. Absolut.
Anonym. Ja, det är tveksamt. Jag vet faktiskt inte.
Men vill ju veta vad som händer. Vad gör hon nu? Får hon tävla? När kommer svaren. Är de alla häktade...osvosv... Många frgår finns det!
Anonym. De är gripna men har vad jag vet inte begärts häktade av domstol. Om de häktas kan de frihetsberövas i upp till två veckor. Sedan anhålls de och fallet till rättegång i tingsrätten. Döms de som skyldiga riskerar de (de båda männen) upp till fyra års fängelse.
Hm, en journalist som inte har koll på gripen-anhållen-häktad. Pinsamt. Andra regler i Usa kanske, men i Sverige grips man först och anhålls för att sedan häktas. Jaja, förlåt besserwissertonen... men jag blir så illa berörd, det är "expertutlåtande" som axlunds som ger hela journalistkåren taskigt rykte bland åklagare, polis och advokater.
Jag är ingen rättsexpert eller krimreporter och blandade kanske ihop begreppen. Men det jag skrev var i MIN blogg och inte i en tidning. Då hade jag självklart gjort mer research. Du har en trist ton och att jag skulle ge hela journalistkåren dåligt rykte var det dummaste jag hört. Detta är min TRÄNINGSBLOGG och inget annat. Att min lilla kommentar skulle uppröra poliser, åklagare och advokater? Kom igen. Och du - har du ngt mer att säga så gör det utan att vara anonym.
Du Besser, du ska kanske ta och skaffa dig ett liv istället för att sitta här och överdriva så du blir blå i nyllet. Det du skrev var nog det töntigaste jag läst. Du har säkert rätt rent faktamässigt men gud vad du är töntig. Att du blev "illa berörd". men stackar lilla dig då. Snacka om att ge dig själv taskigt rykte.
Skicka en kommentar