EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA
www.SWEDISHSTRENGTH.COM
söndag, maj 06, 2007
Krönika
När jag ändå håller på att promota mina alster kan jag ju passa på att berätta att min krönika "Latmask, vik hädan" är med i senaste numret av Fitness Magazine. Köp och läs. Eller klicka på bilden här så får ni upp den större och läsbar.
3 kommentarer:
Anonym
sa...
Haha vilken rolig krönika! Vad bra du skriver!! så träffande! Jag tror vi alla har en sån där latmask i oss, gäller att sätta honom på plats bara!
Tack för din kommentar! jag tycker jag har rätt bra koll vad jag äter men jag tror nog att din idé om en matdagbok inte skulle vara så sumt! de första 7 kg fösvann rätt snabbt men de sista 3 går det tungt med! tycker jag sköter kosten bra men jag misstänker att det blir lite för mycket kolhydrater men jag får ju kanske bättre koll på det om jag skriver matdagbok!
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen. question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter. Tisdag: Cardio + Intervaller. Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller. Torsdag: Tempoträning. Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller. Lördag: Vilodag. Söndag: Vilodag.
3 kommentarer:
Haha vilken rolig krönika! Vad bra du skriver!! så träffande! Jag tror vi alla har en sån där latmask i oss, gäller att sätta honom på plats bara!
Emelie. Tack för snälla ord. Ja, Mr Latmask måste man hålla kort. =)
Tack för din kommentar! jag tycker jag har rätt bra koll vad jag äter men jag tror nog att din idé om en matdagbok inte skulle vara så sumt! de första 7 kg fösvann rätt snabbt men de sista 3 går det tungt med! tycker jag sköter kosten bra men jag misstänker att det blir lite för mycket kolhydrater men jag får ju kanske bättre koll på det om jag skriver matdagbok!
Skicka en kommentar