EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA
www.SWEDISHSTRENGTH.COM
torsdag, augusti 16, 2007
Dreamfix
Jag har numera ett samarbete med träningssajten Dreamfix. Det är en community med massor av bra tips och man kan till och med lägga upp ett eget träningsprogram. Smidigt. Spana in dem och kolla under "Länkvänner" där jag och några andra bra sajter ligger.
2 kommentarer:
Anonym
sa...
Va skoj! Kikade in som hastigast. Jättebra att det finns exempel på övningar i gymmet, vill lära mig fler övingar med fria vikter. Skulle vara ännu bättre om bilderna på övningarna var något större så man verkligen ser hur man lyfter, vilken hållning man ska ha mm.
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen. question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter. Tisdag: Cardio + Intervaller. Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller. Torsdag: Tempoträning. Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller. Lördag: Vilodag. Söndag: Vilodag.
2 kommentarer:
Va skoj! Kikade in som hastigast. Jättebra att det finns exempel på övningar i gymmet, vill lära mig fler övingar med fria vikter. Skulle vara ännu bättre om bilderna på övningarna var något större så man verkligen ser hur man lyfter, vilken hållning man ska ha mm.
jag är också med i ett samarbete =)
Skicka en kommentar