EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA
www.SWEDISHSTRENGTH.COM
torsdag, september 14, 2006
Frisk och olycksfri?
Att uppgradera sin reseförsäkring så att den räcker i ett år kostar drygt 11 000 spänn. Jag känner bestämt att jag kommer att vara frisk i ett år framöver. Inte heller kommer jag att råka ut för en olycka eller bli bestulen. Eller?
Kan meddela att IF:s people abroad rockar fett. För 4 710 per år får man all tänkbar sjukförsäkring (hemresa om jag eller om någon i min familj här hemma blir sjuk ingår). Folksam kan hoppa upp och sätta sig. Stort tack för tipset Anne!
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen. question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter. Tisdag: Cardio + Intervaller. Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller. Torsdag: Tempoträning. Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller. Lördag: Vilodag. Söndag: Vilodag.
3 kommentarer:
11 000 kronor var vad det kostade att förlänga min befintliga hem/reseförsäkring. Tack för If-tipset, ska genast kolla.
Testa Global försäkringar också. Och Europeiska som Andrea pratade om.
Kan meddela att IF:s people abroad rockar fett. För 4 710 per år får man all tänkbar sjukförsäkring (hemresa om jag eller om någon i min familj här hemma blir sjuk ingår). Folksam kan hoppa upp och sätta sig. Stort tack för tipset Anne!
Skicka en kommentar