Utlands-tamagotchi

Att jag ska bli utlandssvensk börjar så sakteliga att sjunka in. Slog mig häromdagen att jag inte kommer att kunna träffa mina vänner lika ofta som jag är van vid. Inte bara lyfta luren och boka in en spontanfika. Jag kommer att ärva Knickedickens vänner. Bli hans Tamagotchi som Jerker så fint uttryckte det. Nu har jag iofs två kompisar som bor i New York. Och jag kommer med största sannolikhet få ett Sverigebesök eller två. Men det blir liksom inte samma sak. När man tänker så får man lite svårt att andas kan jag meddela. Undrar föresten om jag kommer att bli en sådan där übersvensk person med huset fullt av flaggor, dalahästar och porträtt på Kungen och Drottningen. En som lyssnar på Kristina från Duvemåla och får något längtansfullt i blicken. En sån som tjatar om sill, Kalles kaviar och Djungelvrål? Heja Sverige friskt humör, det är det som susen gör!

Fotoalbum

Sådärja. Nu har jag laddat ner lite bildbevis från senaste jobbresan. Palma de Mallorca är fortfarande en av mina favoritstäder och Menorca var en glad överraskning. Klicka på bilderna om du vill se dem större.










Tapas på Tast i Palma de Mallorca är ett måste.










Man blir aldrig för gammal för att bygga sandslott.










På marknaden i Inca skulle till och med Knickedicken kunna shoppa skor.










Utsikt över Fermentor på Mallis.










Från ingenstans dök han plötsligt upp. En menorcinsk cowboy med solbrillor och döskalle t-shirt. Inte utan att man vill bli fäbodjänta eller nått.










Menorca.













För att komma in i ostfabriken Hort de Sant Patrici i Ferreries var man tvungen att bära dessa tjusiga skyddskläder. Kappa i plast är ingen höjdare när det är 33 grader varmt.

Honey I´m home

Nu är jag hemma igen. Resan var bra men intensiv, det tar på krafterna att titta på andra människor som badar, solar och semestrar. Sammanlagt fick jag ligga vid poolen i tre timmar på hela veckan. Men det ska jag ta igen nu - senare idag blir det Kärsön med Celina och Jerker. Najs. Men först gymmet. Har blivit lite av den varan under veckan som gått. Desto mer tapas, boccadillas, ost och vin. Förlåt Omid!

Nu är det typ 50 grader i min lägenhet så jag måste evakuera. Lovar att ladda upp schyssta Mallorca och Menorcabilder ikväll.

Knickedick Countdown: 30 days.

Medelhavski

Gud vad jag varit en dalig bloggare. Men utan tradlost natverk blir allt sa bokigt. Mallorca har vi i vilket fall lamnat bakom oss nu. Kom till Menorca imorse och det ar helt otroligt fint. Inte sa mycket turister, sma byar, hamnomraden med massa restauranger och torg dar man dricker kaffe kortado eller tar ett glas vin. Me like!

Vi bor helt ok, ett fyrstjarnigt lagenhetshotell i Cala en Bosc. Har ett skitstort rum med en helt enorm balkong. Sakert 40 kvadrat. Dessvarre har jag utsikt over en parkering och en supermarket. Man kan tydligen inte fa allt.

Imorgon ar sista dagen. Ska bli skont att komma hem. Plus att da ar det bara fyra veckor kvar tills jag aker till Madison och far grovhangla med Mr Knickedick. Me really like!

På resande fot

Imorgon åker jag och fotograf Peter Öhlander till Mallorca. Ännu en tuff vecka på kontoret alltså. Börjar i Palma, sen en sväng upp till Inca och sedan kustsväng från Alcudia till Michael Douglas och Catherines Zeta-Jones Deja. Sen blir det båt över till Menorca.
Ska försöka blogga efter bästa förmåga, min laptop brukar vara en hejare på att snika sig in på trådlösa nätverk.

Idag slog det mig på riktigt att jag ska flytta från Sverige. Från Norden. Från Europa. Till en helt ny kontinent. Vad har jag gett mig in på? Gulp! Tur att Sverige bara ligger åtta SAS-timmar bort. Men alla mina vänner – ni måste lova, lova, lova att ni kommer och hälsar på.

På söndag kan ni förövrigt läsa min SvD-artikel nummer ett från Cypern. Bara så ni vet.

Midsommarnattsmardröm

Jag tror att jag behöver hjälp. Professionell sådan. Lyssna här. Jag har idag på midsommardagen, då man ska vara bakfull och ligga med huvudet i toaletten och må pyton gjort följande (märk väl att klockan bara är halv två på dagen). Diskat, damsugigt, bäddat med rena rakan, satt in två månaders kvitton i bokföringspärmen, bakat ett GI-bröd med lin- och solrosfrön, betalat alla mina räkningar, kollat upp vad det kostar att eftersända post till utlandet och skrivit in mig på två lägenhetsuthyrningssajter. Det är knappt jag vågar erkänna det men häromdagen putsade jag mitt matsilver. Matsilver? Hallå, vilken människa under 65 har ens matsilver? Och varför? Skedarna kan man skotta snö med och gafflarna är stora som högrepar. Jag behöver lite mer oorganiserat kaos i mitt liv. Jag behöver supa, knulla och slåss. Jag behöver vodka till frukost, slänga ut tv:n genom fönstret, spy i trapphuset, få brev från Kronofogden, köpa smågodis och obekväma skor för hela lönen.

Nu ska jag ska gå en 1-timmes power walk till Ica i Alvik, handla fiberberikade havregryn och Kesella Lätt och tänka på mitt nya oansvariga liv på vägen. Good plan!

Drömde för övrigt att Knickedicken träffat en annan i natt. Vad är det för jävla midsommarnattsdröm om jag får be?! Midsommarnattsmardröm more like it. Vaknade och ville beama mig själv till Madison och sparka in pannbenet på honom.
Aha! Det var inte så moget – det tar sig.

Midsommarnattsdröm

Nu tar jag midsommarledigt. Ska plocka sju sorters blommor och drömma om en viss amerikans brandman har jag tänkt. Drömmen ska självklart gå i New England Style.

Midsommar

Imorgon är det midsommarafton och sedan inte helt oväntat midsommardagen. World Class har alltså stängt i dagarna två. Katastrof! Jag får helt enkelt hoppa små grodorna med hantlar i händerna, göra djupa knäböj när jag ska hoppa säck och göra utfall kring midsommarstången. Frågor på det?

Men hur blir det då med kosten och matklockan då? Ni som läste min artikel i Metro vet att matjessill och vanlig inlagd sill är bättre alternativ än de i olika såser, att man kan ta en liiiten klick gräddfil och ösa på med gräslök istället, bara ta en skiva ost på knäckmackan, grilla lax, kyckling och grönsaker, frossa i sallad, äta färskpotatis med gott samvete (GI-hysterin har gett denna knöl ett oförtjänt dåligt rykte för vem fasen har blivit fet av att äta kokt potatis? Nej, just det!) hoppa över feta såser och Jansson Frestelse, välja glass istället för grädde till jordgubbarna och kanske ta fram sillen igen då det är dags för vickning istället för att proppa i sig korv med bröd. Fast å andra sidan är det ju bara midsommar en gång om året.

Bra dag

Gårdagens släng av skrivkramp är som bortblåst. Har lyckats knåpa ihop ett långt resereportage och gjort två intervjuer som i stort sett bara är att skriva rent. Och svängt ihop en Metrokolumn. Som belöning får jag studsa iväg till gymmet nu. Biceps och triceps står på schemat. Har grym träningsvärk i lår och rumpa från gårdagens session. Livet leker.

Skrivkramp

Var tog inspirationen vägen? Jag sitter här och dumstirrar in i datorskärmen och får liksom inte till det. Jag som vanligtvis är så snabb och brukar kunna leverera tjugoelva artiklar i minuten. Jag skyller på vädret. Jag skriver dåligt när det regnar och är kvavt. Kan också ha att göra med att jag körde en morgonpromenad mellan 7 och 8.15 och sedan ett styrketräning 10-11. När jag kom hem kände jag mig så duktig och så färdig, att jag hade slitit klart för idag. Men icke. Jag har tusen lämningar på torsdag eftersom att jag ger mig iväg på ännu en jobbresa på måndag. Denna gång står Mallorca och Menorca på programmet.

Om fyra timmar kommer Hannah hit. Hon, jag och Singelpinglan (tillika min nya sambo och diskmaskin) ska kollas fotboll på min storbild. Usch, jag känner redan nu att jag kommer att få nervös spänningshuvudvärk i hela ryggen.

Bamse

Som journalist får man träffa nya, spännande människor i jobbet. Ibland är de lurviga och kramgoa.

Morgonpromenad

Nu har jag fallit för fettförbränningsfrestelsen. Morgonpromenader före frukost har aldrig varit min grej, det har känts så extremt, något som folk som tävlar i athletic fitness sysslar med. Plus att jag alltid är så himla hungrig när jag vaknar. Men nu har jag kört i två dagar och det är faktiskt helt oväntat inte alls så jobbigt och ett riktigt skönt sätt att börja dagen på. Imorse stack jag ut klockan sju, laddade med ett stort glas vatten och en kopp svart kaffe innan, och var hemma typ tjugo över åtta. Aldrig har väl min jordgubbs- och proteindrink, knäckemackan med keso och kalkon smakat så bra.

Bildbevis

Det var den här poolen jag plaskade runt i. Inte fel alls.









Här sägs Afrodite ha stigit upp ur havet. Platsen heter Petra tou Romiou. Slump? I think not.









Sista natten bodde vi i den här überpittoreska byn Tochni utanför Larnaka. Kändes som man gick omkring i en filmkuliss. Så långt ifrån partaj och foam party-cypern man är "van" vid.

Tuff dag på kontoret

Just plaskat runt i en timme i poolen. Vissa dagar på jobbet är bättre än andra.

Bizzy lajfstajl

Idag har jag hunnit med följande: ätit en förhållandevis bra hotellfrukost, gått på en marknad, köpt två Jesusikoner, druckit gott cypriotiskt kaffe och fått kindpussar av den 200 år gamla ägaren, kört 45 minuters kondition och en kort men intensivt styrkepass, kollat på gamla antika mosaikgolv, gått längs strandpromenaden, ätit lunch på en traditionell restaurang och varit med i köket när de tillagade maten, somnat vid poolen, druckit skumpa med hotellmanagern, ätit middag och kollat på två fotbollsmatcher. Hejja Sveige!!!

Imorgon tar vi det lite lungt. Ska inte åka från hotellet förens vid 11 rycket så det hinns med både poolbad och träning. Sen åker vi till en lantgård ute på vischan, bloggar jag inte beror det alltså på att de inte har internet.

Posh Pafos

Nu är vi i Pafos och det är riktigt najs. Inte så turistigt och lite mer up market. Hamnen är så där härligt pittoresk som man vill att den ska vara med skön strandpromenad och mysiga fiskrestauranger. Imorgon ska vi upp tidigt och gå på marknad, lite sugen på att köpa de asgoda men något bittra cypriotiska oliverna och kanske en burk honung. Annars är shoppingen mest krims krams so far.

Idag har vi hunnit med att besöka den plats där Aphrodite sägs ha stigit upp ur havet. Turistigt? Javisst. Fint? Jorå, det med.

Nu sitter jag på min femstjärninga balkong och njuter av kvällsbrisen. Hotellet är gigantiskt och med svenska mått mätt lite vräkigt. Men de har ett fint gym som jag hoppas hinna gå till imorgon kväll. De har förövrigt checkat in mig som Mr Petrol Axland. Så jag är alltså en man och jag luktar bensin. What do you know!

Frukostproblem

Lycka är när man hittar weetebix på den annars så flottiga hotellfrukostbuffén. Inte ens frukten är ok, allt ligger i syrup. Vad är det med folk?! Pannkakor, bacon, vitt saggigt bröd, marmelad på längden och tvären, chokladdränkta kakor och jordnötssmör. Hallå?

Nu väntar ingen mindre än Bamse himself på Frittes barnklubb. Är det ok att ha öronproppar under intervjun? Efter det sätter vi oss i bilen och åker till Paphos. Hoppas de har ett bra gym på hotellet. Behöver bränna av lite efter gårdagens meze sejour.

Cypern + pommes frittes = sant

Solen skiner och jag med den. Idag har vi avverkar massor av familjeanläggningar. Välorganiserad, tillrättalagt, tusentals barn och lika många aktiviteter. Trots att vi är i Grekland är det hamburgare och pommes frites som står på menyn. Men ikväll ska vi åka iväg till en liten bergsby och äta meze och dricka cypriotiskt vin. Och imorgon bär det av till Paphos, det lär vara najs där. Och så ska vi bo på ett femstjärningt hotell. Me like! Har dessutom just varit och styrketränat så det känns riktigt ok. Peter valde att slänga sig i en solstol på stranden istället.

Ålrajt. Over and out.

Cypern

Sådär ja. Väskan är packad med sommarkläder, bikinis och flip flops. Imorgon åker jag och Peter på jobb till Cypern. Blir en bra resa tror jag, lite sol & bad, lite matreportage, utflykter upp i bergen och över till turkiska sidan. Känns lite trist att lämna Sverige nu när sommaren äntligen kommit. Men, men. Det är ett tufft jobb och någon måste göra det.

5 bra saker och 1 mindre bra

Åh, vilken underbar dag. Perfekt för att ta en långpromenad med Hannah och fika på Rosendal. Och så är det dag tre på mitt styrketräningsprogram, vilket betyder rygg och biceps. Mina favvomuskelgrupper. Och på måndag åker jag och fotograf Peter Öhlander till Cypern på jobb. 30 grader varmt och strålande sol. Det kommer visserligen bli en hel del jobb men med Peter har man alltid kul. Och tid för piña colada. Det bästa av allt. Singelpinglan kommer hem på onsdag. Glädjedans och fanfarer! Om jag dessutom hade en Knickedick vid min sida (eller on top) skulle mitt liv vara perfekt.

Missing muskelmassa

Idag gjorde jag en ny mätning med Omid. Alla resor har gjort att styrketräningen fått stryka på foten och det har blivit mest konditionsträning. Och det märktes såklart. Har gått ner i vikt, minskat i omkrets - men tappat muskelmassa. Det ska det bli ändring på nu. Två jobbresor i juni till trots. Ska dela upp kroppen och köra tre dagar styrka, en dag vila och sen tre dagar styrka igen. Det svåra blir inte att köra styrka så ofta utan att vila helt en dag där emellan. Inte ens konditionsträning får jag köra då. Veckans I-landsproblem.

Om drygt fem timmar kommer Knickedicken hem från jobbet. Att bara höra hans röst på telefon börjar bli frustrerande. Jag vill vara där nu och hångla! Vet inte vad jag tänkte på eller med när jag skrev kolumnen om kärlek på distans. Jag ljuger och det suger.

Modellkarriär

Igår svettades jag i fotostudion. Plåtade träningsreportage för Plaza Kvinna på Starstudio och hos urgulliga Angelica Engström. Trots att jag är van att träna och relativt stark blev det ganska jobbigt. Tungt att hålla still i samma position så länge. Har sett bilderna och jag ser strong och framför allt shiny ut. Tänk vad lite Barnängens babyolja kan göra för att trolla fram biceps (gamalt beprövat fitnessknep). Och så fick jag lära mig massa sminkknep av urduktiga make up artisten Jenny Guerro. På måndag är det jag köper mig en Touche Eclat från YSL på Arlandas Taxfree. Den kan man tydligen inte leva utan.

Micke P

Vilket ståhej det var för att Micke P skulle vara sommarpratare. Men han pratar ju redan för fullt. På radio gör han reklam för någon konferensanläggning och för postens adressändring. På tv hörs hans bullriga stämma i reklamen för det där nya snuset utan tobak och nikotin (vad blir det då – jord på burk?). Vad är grejen med det? Dyrare med blöjor än han hade tänkt sig?

Felix är död

Igår fick Felix somna in. Två sprutor. Först en lugnande och sedan en överdos narkosmedel. Det var över på en kvart. Har inte riktigt fattat att hon är borta. Jobbigast var det igår kväll då jag skulle gå och lägga mig. Det fanns ingen kisse som trampade runt i sängen, som försökte lägga sig i min bok när jag läste eller kurade ihop sig som en liten boll bredvid mig. Och imorse ingen som skuttade framför mina fötter i ren glädje över att jag äntligen vaknat. Och hur ska jag kunna jobba utan att ha en sällskapssjuk liten tjockis som demonstrativt kliver fram och tillbaka på tangentbordet, sedan gillar läget och lägger sig bredvid mig i värmen från skrivbordslampan och kurrar? Det känns bara tomt.

Solsken och sorg

Solen skiner från en klarblå himmel och jag har tvättstugan. Det suger ganska fett. Men vad ska man göra? De rena träningskläderna börjar sina.

Vad som mer suger är att jag bokat tid hos veterinären imorgon eftermiddag. Min katt sedan 18 år tillbaka har blivit så skröplig att det är dags. Självklart vet jag att det är det enda raka och för hennes eget bästa och allt det där, men ändå. Att besluta sig för att avliva ett djur är fan det värsta man kan göra. Har gjort det en gång förut så jag vet. Så i morgon blir det begravning hemma hos päronen. Felix ska få ligga bredvid Sascha under den vita rosenbusken.

Ingen katt och ingen Knickedick. Livet suger!

Spänstig fredag

Började dagen med pt-träning med Omid. Jobbigt som vanligt. Avslutade med tunga utfallsövningar och spänstövningar. De senare är så jobbiga att man vill döden dö. Tungt, svettigt och pulsen drar iväg. Stretchade som en galning men känner redan nu att träningsvärken kommer att svida imorgon. Gick en timmes power walk hem efter passet. Jobbade ett tag men blev rastlös. Så det blev en power walk till på eftermiddagen. Nu kan jag lätt säga att jag är ganska mör. Ska ge mina ömma fötter ett fotbad. Kan förövrigt meddela att jag enligt min kostdagbok fått i mig 52E% protein, 31E% kolhydrater och 17E% fett. Så en fruktsallad med fyra-fem cashewnötter och en deciliter Kesella Lätt och dagen avslutas lika bra som den började.

Imorgon ska det kollas Stockholm Maraton med Hannah. Sara på World Class ska springa men henne lär man väl inte få syn på i vimlet. Snabb som satan är hon. Hon sprang en halvmara härom veckan på 1,5 timme och direkt efter det ytterligare en timmes löpning på gymmet för att hon fortfarande "hade spring i benen". DET är imponerande!

Oh my God

Svängde förbi Metro idag och i receptionen låg det ett brev adresserat till mig. Det var en dam vid namn Berit som hade skrivit det och hon hade synpunkter på min kolumn Kärlek på distans. På baksidan av kuvertet hade hon satt ett fint klistermärke på en sälunge där det stod Rädda Östersjön - stöd WWF. Brevskrivare och djurvän. Sympatiskt tänkte jag och slet upp brevet. I kuvertet hade hon lagt min kolumn och strukit under ordet "herregud" i tredje stycket och handskrivit följande meddelande:

Ur Bibeln, andra moseboken 20,7
Du skall icke missbruka Herrens, din Guds namn, ty Herren skall icke låta den bliva ostraffad, som missbrukar Hans namn.

Hon avslutar brevet med:

Sen står också i Bibeln att man bör gifta sig innan man lever ihop.
Alltid roligt med feedback. Eller? Herregud, herregud, herregud!!!

Kolumndags

Så var det jämn vecka och onsdag igen vilket betyder kolumndags i Metro. Du som missade att ta den eminenta tidningen imorse kan klicka till höger och läsa den här. Såg att jag blivit titulerad "frilansjournalist och bloggare". Undrar om jag måste fixa nya visitkort nu, det är ju aldrig fel med titlar. Kan kanske skriva dit träningsnarkoman och städfanatiker också.

Jag har precis slängt iväg två artiklar till Metro, en cover som ni kan bokstavligt talat njuta av nu på fredag och den andra på måndag (premiär för Metros nya hälsosida jag redaktörar över). Känns mycket tillfredställande. Därför ska jag fira med att städa och ge mig själv en svettig omgång på crosstrainern. Är det det som kallas för att "unna" sig saker?

Land of Love

Äntligen är biljetten bokad och betald. Flyger med SAS denna gång. Underbart att få åka direkt och slippa massa mellanlandningar, säkerhetskontroller och tråkig väntetid på gigantiska flygplatser där man förköper sig på smink, parfymer och godis i ren tristess. Jag reser den 3 augusti och hem den 20:onde. 17 days of looove, baby!

Drama Town

När jag vakande sken solen. Och vad kan vara bättre än en power walk i solskenet? Så det blev en snabb proteindrink och sen iväg. När klockan var halv tio hade jag svettats i 75 minuter, stretchat, duschat och ätit min havregrynsgröt. Så borde man börja alla dagar. Nu hinner jag jobba fram till klockan halv fyra då jag ska träffa en av männen i mitt liv, Darren på DOM Hairdressing. Ska fixa slingor och klippa en frän frisyr. Som jag sedan kommer att sabba under kvällens styrketräningen på World Class.

Pratade med Knickedicken igår. Som vanligt. Det är Memorial Day där idag och det firas som sig bör med en parad. Han kommer att spatsera omkring i full brandmansutrustning. Vad skulle man inte ge för att få se det? Att Madison är som på film är ännu en gång bevisat. Igår fick han ett larm om eldsvåda i ett hus. När de kom fram visade det sig att en fru slängt ut alla makens saker och kläder på gräsmattan och tuttat eld på dem. Händer sånt i verkligheten?

Dopamin Junkie

Kan meddela att dag två, ur träningsvärkssynpunkt, alltid är värst. Hasade med vissa svårigheter mig ur sängen imorse. Stel och dan. Tur att det blir bättre när man rör på sig. Ännu en anledning att snart sticka ut på en power walk och avsluta på cross trainern. Ni som tycker att jag är så "duktig" och "disciplinerad" ska veta att det aldrig slår fel. Efter cirka 30 minuter sätter dopaminerna igång, lyckoämnen bara rusar runt i kroppen och gör så att man känner sig nykär. Vem kan motstå det?

Men först ska jag betala alla räkningar. Kan lova att inga dopaminer kommer att visa sitt fejs då. Men det är skönt efteråt. Känner mig alltid som en välartad och ansvarsfull person varje gång jag betalat mina räkningar. Sen hjälper det ju om man samtidigt "leker kontor". Lite glitterpennor och rosa post-it lättar alltid upp.

Ont, det gör ont

Idag visade träningsvärken sitt fula ansikte. Har så ont i rumpan och baksida lår så det anar ni inte. Men hård konditionsträning kommer att göra susen. Och kanske ett långt bubbelbad som mjukar upp mina ömmande muskler. Pratade med Knickedicken igår och efter hans utbildning måste han genomgå flera sluttester. Typ springa in i ett brinnande hus och släpa ut en 250 kilos tung docka och sedan springa på löpband i tio minuter med tjockdockan på ryggen. Där ligger man i lä! Undrar föresten om svenska brandmän övar med lika tunga dockor? Eller om det är för att jenkarna är så feta som dockorna måste väga bly.

I´m back, baby

Just varit och kört pt med Omid efter en längre tids infektionsuppehåll. Så skönt att vara tillbaka. Men jobbigt! Efter 45 minuter låg jag raklång på golvet och skrek "jag längtar hem". Då har man kört slut på sig själv vill jag lova. Min rumpa värker efter vad som kändes som tusentals utfallssteg med 10 kilos viktplatta, mina axlar känns bortdomnade, mina ben skakar, mina stackars magmuskler vill dö. Lovely, lovely!!!

Flyttbomb

Just hemkommen från Kristiflygar-lunch med päronen. Mumsig lax och en härlig bönsallad. Mamma kan! Hon och pappa blev så där lagom imponerade när jag släppte bomben att jag tänkte flytta till USA. Första reaktionen var "nej, det får du inte". Den andra "men har du verkligen tänkt igenom det här". Tredje och sista (för den här gången) var "men jag kommer ju att gråta, gråta och gråta om du åker". Min lillebror blev gladare. Han såg väl hälsa-på-tillfällen framför sig. Kicki skriver i sin blogg om just lillebröder. Hur det egentligen gick till när de blev så stora. Min lillebror är 31 år, nästan 1,90 lång och jobbar som arkitekt. Jag tycker att det var så sent som igår då han var en liten plutt som det var roligt att reta gallfeber på och ge tjuvnyp när ingen såg på.

Nu ska jag ut i regnet på en power walk. Sen blir det hemmakväll med yogi-te (just nu toppar Choco Mexican Spice listan) och fotbad framför tv:n.

72 dagar, 1 728 timmar eller 103 680 minuter to go

Blä! Min USA-resa har blivit uppskjuten med en månad. Knickedicken ska vidareutbilda sig i något brandmannatjofräs i juli så det blir bara till att vänta ända till augusti. Den som väntar på något gott väntar alltid för länge!

För att tänka på något helt annat ska jag nu sätta mig och gå igenom en kompis kostdagbok och räkna ut vad det är hon äter egentligen. Med blotta ögat kan jag se att hon äter för lite, för sällan och på tok för mycket dåligt fett, snabba kolhydrater och för lite protein. Så jag ska lägga upp nya menyer och tvinga henne att följa dem till punkt och pricka. Undrar om det bor en liten kostrådgivare i mig? Jag tycker att det är märkligt kul att räkna gram och energiprocent. Kan kanske vara något att satsa på vid sidan om i tjocksmocklandet i väst?

Vaddå tur?

Pratade med en kompis härom dagen och berättade lite om vad jag hade på gång, lite jobbgrejer och lite USA-flyttarplaner. Och till svar fick jag "gud, du har sån tur, varför kan inte något sådant hända mig någon gång?". Jag tänkte inte så mycket på det då men efter en stund slog det mig. Vaddå tur? Blev faktiskt förbannad och var tvungen att ringa upp personen och frågan vad hon egentligen menade med tur. Jag har slitigt i snart tio år, på min första tidning tjänade jag max 15 000 spänn i månaden. Jag har jobbat dygnet runt, jag har kämpat, varit målmedveten. Jag har inte haft tur, jag förberett mig. När fantastiska jobberbjudanden dykt upp så har jag varit redo. Jag har vågat. Jag har sagt upp fasta tjänster mot osäkra kort. Som i sin tur lett till ännu bättre jobb. Alla år av slit har betalat sig, just på grund av att jag kämpat mig till en fungerande frilansverksamhet kan jag sitta i en trea i Bromma eller på en veranda i Madison och jobba. Men det har ingenting med tur att göra. Jag tror att det är samma sak med tur som det är med träningsmotivation. Det är ingenting man får. Det förtjänar man.

Höst

Det känns ju för sjutton som höst ute! Kallt, regnigt och grått. Vad är grejen med det? Det är slutet av maj hallå?! Fast man ska ju tänka positivt. Så därför gör jag det.

1. Det är skönt att power walka i duggregn.
2. Man kan träna på gymmet utan att folk säger "nämen, ska du verkligen gå in nu när det är så fint väder?".
3. Man får koka sig en stor kopp yogi-te och krypa upp i soffan med en bra bok (vilket för tillfället är Caipirinha med döden av Maria Ernestam).
4. Man behöver inte mörklägga med både persienner och rullgardiner när man ska kolla på tv (projektor suger på sommaren).
5. Det syns inte lika tydligt att man inte låtit putsa sina fönster på två år.
6. Man kan göra sig en smarrig rotsaksgryta till middag. Serveras såklart med en gigantisk klick Dijonsenap.

Karaktär

Sitter och letar efter billigaste biljetten till New York i juli. Just nu leder United Airlines med sitt pris på 6 249 kronor. Men så är de ju med i Star Allians och jag är "bara" 15 000 poäng bort ifrån en bonusresa tur och retur till USA. Gratis är gott. Vad som mer är gott är den proteindrink med minimjölk och färska jordgubbar som jag ska svänga ihop nu. Stränga förhållningsregler resten av dagen, var på Adidas event idag med halva gänget från Fitness Magazine och det bjöds på mumsig buffé med massor av godsaker (lycka till med kostdagboken, Sofie). Men jag måste ändå säga att jag hade läget under kontroll. Åt mest av den rökta makrillen, halstrade tonfisken, den fantastiska vildsparrisen, ingen chokladbit till kaffet och inget vin till maten. Det stavas karaktär go vänner.

Skrattfest

Jag måste utfärda en varning. Läs inte Charlotta Flinkenbergs bok "Viktiga boken – Från godisråtta till storlek 38" på bussen eller på tunnelbanan. Jag skrattar så högt och mycket att jag nära på pinkar i brallan. Trots avsaknad av ätstörning, matmissbruk, träningsovilja eller önskan att gå ner i vikt (nåja, jag kan iofs tänka mig att tappa ett par kilo i fettvikt – man är ju inte mer än människa) så är det en fantastiskt rolig bok. Dagens boktips således.

Träningsförbud part II

Hmpf! Jag som tyckte att jag lyckats häva visdomstandsinflammationen på egen hand. Med gurgel och mystiska voodooriter. Men icke. Var hos tandläkaren idag och nu är det jag som käkar penicillin. Ingen hård träning på tio dagar således. Varför ska detta drabba mig?! No fair! Fast tandläkaren sa att jag inte skulle behöva dra ut tanden. Såg bra ut och den tränger sig inte på det andra tänderna. Alltid något.

För att prata om något mycket roligare. Jag har börjat kolla flygbiljetter till Madison igen. Kan dessvärre inte åka förens i juli eftersom att jag "måste" åka på jobb till Cypern, Mallorca och Menorca i juni. Tufft jobb men någon måste göra det. Attans vad mycket dyrare det är att åka till New York i juli. Säkert 2 000 spänn dyrare än biljetten jag köpte i april. Har folk inte hört talas om svensk sommar? Stanna hemma har jag sagt!

Perfekt!

Ordningen är återställd. Jag har gjort allt det jag skulle. Jag är återigen perfekt. =)

Not so perfect

Idag skulle jag få så mycket gjort. Fixa med bokföringen och leta rätt på några fakturor som min revisor saknade underlag för (konstigt för jag som tycker att jag är så himla noggrann). Jag skulle skriva klart minst tre kolumner som jag påbörjat, jag skulle skriva minst en artikel, jag skulle gått en tvåtimmars promenad. Jag skulle förbereda mig inför morgondagens föreläsning som jag ska hålla på Tollare Folkhögskolas medialinje. Men jag fastnade framför usel daytime tv. Och bläddrade i gamla tidningar som jag egentligen skulle slänga. Och dagdrömde om Knickedicken. Nåja. Dagen är inte över. Än finns det tid att reparera skadan. Innan solen går ner är jag säkert perfekt igen. Det är ju trots allt söndag for crying out loud. Inte för att det betyder så mycket för en frilansare, men ändå.

The Perfect Wife

Klockan är tolv och jag har hunnit med följande. Ätit (läs: druckit) frukost, städat och skurat hela lägenheten, tagit hand om disk och, håll i er nu, gjort äppelmos. Känner mig som en präktig hemmafru. Minus papiljotter och förkläde. Jag hade massa äpplen hemma och eftersom att jag inte kan tugga kom jag på den geniala idén att koka äppelmos. Blev asgott. Inget tillsatt socker. Inget tillsatt överhuvudtaget. Bara äpplen. Nu ska jag sticka ut på en tvåtimmars promenad. Sen blir det kanske en proteinshake med naturell yoghurt och en klick hemlagad äppelmos.

Bag Lady

Ve och fasa! Jag har fått träningsförbud. Inflammationen i tanden har inte gett med sig så stränga ord från Omid att inte träna. Kan sätta sig på hjärtat och det vill man ju inte. Nedslagen fick jag nöja mig med en 1,5 timmes promenad hem. Inte power walk. Promenad! Svårt att gå långsamt, kom på mig själv flera gånger att gå i takt med musiken. När jag saktade in kändes det som om jag skulle ramla omkull, ni vet typ som när man cyklar jättejättelångsamt och det blir alldeles vingligt. Hela helgen får jag bara ta promenader. Ingen konditionsträning, ingen styrka. Ja, jag vet. Detta är ett I-landsproblem. Men för mig är det förödande. Hade just kommit igång igen på riktigt efter Madison-resan.

Nu ska jag iväg och plåta bylinebild till min krönika i Fitness Magazine. Hoppas make up-tjejen kan trolla med smink för min ena kind är helt svullen. Tycker själv att det ser ut som om jag har ensidig påssjuka. Är det det som kallas för bag lady tro?

Jag håller mig flytande

Ännu en dag med flytande föda. Visdomstanden och jag är inte bästisar om man säger så. Jag hatar den och uppenbarligen hyser den inte några varma känslor för mig heller. Frukost: proteindrink med minimjölk, lättyoghurt, blåbär och en näve fiberberikade havregryn. Mellanmål: proteindrink med lättmjölk och jordgubbar. Lunch: proteindrink med minimjölk, lättyoghurt, en liten banan, blåbär och en näve fiberberikandehavregryn. Mellanmål: en proteindrink. Jag ser inte fram emot min middag som kommer att bestå av, ja, ännu en proteindrink. Skulle i och för sig kunna dricka någon varm soppa eller så men Keldas thaisoppa är väl inget god utan kycklingbitar, champinjoner, körsbärstomater och fullkornsris? Svårt att tänka mig att det blir gott om man mixar allt. Jag vill tugga! Jag vill äta morötter, äpplen och knäckebröd. Har svårtartad craving efter allt mat som är hård.

Har för övrigt varit mycket produktiv idag. Fått iväg fyra artiklar och satt in 2006-års kvitton i bokföringspärmen. Och städat hela lägenheten, både skurat och dammat. Nu ska jag iväg och träna, undrar hur mycket man orkar utan någon riktig mat i magen? Kör väl på tills jag svimmar antar jag.

Så smart att det gör ont

Aj för helvette! Min visdomstand gör så ont. Har svullnat upp och förmodligen fått en fin liten infektion i tandköttet. Kan inte tugga. Kan knappt öppna munnen. Idag har all föda varit i flytande form. Proteindrinkar spetsade med minimjölk, lättyoghurt och bär. Jag tackar den som uppfann sugröret. Har köpt Corsodyl på Apoteket att gurgla med. Igår kväll hade jag inget bra att ta död på bakterier med så jag doppade en tops i polska vodka (som jag av någon underlig anledning hade hemma) och strök på tanden. Det smakade illa. Och hjälpte föga. Jag hatar visdomständer. Varför får vi dem? Hallå evolution, keep up!

Just pratat med Knickedicken i telefonen. Han är söt som socker. Nu kan vi verkligen snacka om high on sugar! Men mitt i samtalet hördes ett tjutande läte i bakgrunden och det var tvunget att läggas på. Alarm från Madison Fire Department. Så är det att telefondejta en brandman. Men jag åker dit i juli igen om allt går enligt manus.

Bizzy lajfstajl

Imorse ställde jag alarmet på ringning klockan sex i tron om att jag skulle ge mig ut på en power walk. Det hela slutade med 1,5 timmes snoozning. Träning för högerarmen? Vaknade dessutom med otrolig tandvärk, en visdomstand gör sig påmind. Kunde knappt tugga mina äggvitor. Får bli föda i flytande form idag. Nu ska jag iväg på ett mötesmaraton. Har ett i Globen klockan 10, ett på Fridhemsplan klockan 12, sen ska jag träna fram tills mötet klockan 16 på S:t Eriksplan och sen avrundas dagen med en intervju på Långholmen klockan 18.30. Puh!

Jelly Belly

Började dagen med att lämpa över en tjock pärm med kvitton och alla mina deklarationspapper till min revisor. Förra året åkte jag på 70 000 i kvarskatt. Bad henne fixa minst lika mycket i skatteåterbäring i år. Hoppas hon kan trolla med knäna.
Sen susade jag iväg och träffade Sissi för en fantastisk lunch i Vasaparken. Och vi sprang på en nytränad Gonzalita. Way to go girl. Själv trampade jag loss i 90 minuter på stairmastern efter lunch. Sen hem och jobba. Sen iväg till gymmet igen och körde styrka. Dessvärre "råkade" jag ut för en överdos Jelly Beans när jag kom hem och nu är jag high on sugar. Ni ser, jag är inte perfekt! Har fortfarande en äcklig eftersmak i munnen av sorterna som smakar björnklister och bubbelgum. Vem kom på de smakerna? Och varför åt jag dem?

Nyhetsfrågan

I dagens Metro är jag fråga nummer ett i "nyhetsfrågan". Mycket underhållande. Omids tips till läsarna var att ringa till World Class Kungsholmen för att få hjälp med rätt svarsalternativ.

Orättvisa värld

Vaknade med huvudvärk. Vad är grejen med det? Okej om man varit ute och partajat men om man levt sitt vanliga sunda liv, tränat och gått och lagt sig i tid och sovit på ergonomiskt riktig kudde utformat av sjukgymnaster? No fair! Huvudvärken avtar knappast med tanke på att jag måste ringa runt och jaga en villig revisor idag som vill göra mitt bokslut och min deklaration. Helst snabbt. Och billigt. Man kan ju få migrän för mindre. Urk! Tur att jag har tre roliga träningsartiklar att skriva för Metro. Och massor av roliga möten i veckan som förhoppningsvis leder till ännu fler roliga jobb.

Pratade med Singelpinglan i telefon igår. Hon har varit i New York ett par dagar men är tillbaka i East Haven nu. Ett stenkast från Madison och Knickedicken (lite beroende på hur långt man kastar sten). Det är tydligt att orättvisorna haglar tätt idag.

Klarsynt

Uppe med tuppen. Ska iväg och köra konditionsträning innan jag ska möta upp Celina och slänga mig på en soldränkt gräsmatta. När jag vaknade satte jag som vanligt på mig mina glasögon och började stöka runt i köket. Tyckte att jag såg lite suddigt och gjorde ett par halvhjärtade försök att putsa glasögonen. Men nej. Suddigt och konstigt. Sen när jag skulle sätta i linserna upptäckte jag att linsburken var tom. Jag hade gjort det igen. Glömt att ta ut linserna, sovit med dem hela natten och sedan lullat runt med grötiga linser OCH glasögon. Snacka split vision.

Färdigmat

Vad är det egentligen för fel på pulvermat? Det innehåller allt man kan tänkas behöva, smakar kanske inte något vidare men kaffe latte funkar. Och choklad. Med minimjölk blir det smarrigt, extra festligt om man dricker ur kulörta sugrör. Piller är också bra. För extra energi, för ökad förbränning, med vitaminer, mineraler och omega 3. Inget matos. Ingen disk. Nästan i alla fall. Känns modern. Lite futuristiskt. Byta ut en måltid mot en enda tablett. Maten är klar, häpp! Synd bara att en av mina hobbys är att tugga. Usch, nu blev jag hungrig bara för det. Önskar att jag kunde vara lite mer som Kicki och bara svänga ihop något helt fantastiskt i förbifarten. Jag tror dessvärre att jag saknar matlagningsgenen.

Utomhuskontor

Det straffar sig verkligen att ligga på latsidan. Nog för att Omid körde en lightversion med mig idag men ack så jobbigt. Sömnbristen gjorde säkert sitt till, svårt att fokusera när man är snurrig i bollen. Hade tänkt att köra 1,5 timmes cardio efteråt med slokade efter 45 minuter. Men det kan jag kompensera med en power walk senare i kväll. Omid berättade för övrigt att min kolumn om att ragga på gym sitter på kylskåpet i personalrummet på World Class. Smickrande.

Just nu sitter jag på balkongen och försöker jobba med laptopen i knät. Går sådär kan jag säga. Det blänker nå så in i bängen på skärmen i solljuset. Men jag SKA sitta ute. Basta! Skriver på gehör, får väl kolla senare ikväll vad sjutton jag skrivit egentligen. Nu måste jag trycka på play igen, Jakob Hellman tror att han har sjungit färdigt.

Gamla kolumner

Sådär ja. Nu har jag hittat en länk till den gamla Metrosajten där samtliga mina kolumner ligger kvar. Får duga tills det nya arkivet kommit igång på metro.se.

Shit Majbritt

Oj då. Här satt man och trodde att man hade ett par läsare. Typ de närmast sörjande. Men efter min Carrie Bradshaw-lansering i Metro var jag ju bara tvungen att fixa en sådana däringa besöksräknare. Och shit Majbritt säger jag bara. Det är folk från hela Sverige som varit inne. Och från Danmark, Norge, USA (kan det vara Knickedicken som tycker om att titta på svenska bokstäver tro) och Nederländerna. Nu vet jag ju inte vad som är normalt eftersom att jag inte haft en räknare förut men på en timme hade jag 358 unika besökare. Hej, hej alla trehundrafemtioåtta!

Jetlag is a bitch

Igår slog jetlaggen till med oanad kraft. Klockan fyra på morgonen var jag fortfarande klarvaken och satt med en kopp yogi-te och tittade på när tv-kocken Pelle Johansson lagade lutfisk och mangocarpaccio. Zappade över till fyran där de hör och häpna har ett sådant där direktsänt spelprogram där man ska lista ut ett ord. Nog för att folk är lite såsiga i skallen så där dags på dygnet men hur svårt kan det vara? Det är ju alltid så löjligt enkla ord men det är kanske tanken, då känner sig folk smarta och ringer in för 9.90 per minut. När jag ändå är inne på ämnet tv kan jag säga att jag ser fram emot Ghost Wisperer ikväll. Inte helt oväntat för att Wentworth Miller är med.

Var tvungen att ställa in träningen med Omid idag. Funkar inte att köra stenhård styrka efter två timmars sömn. Så det får bli en power walk till World Class Alvik och en timmes cardio istället. Men imorgon kör vi!

Sportys rise to stardom

Check this out people.

Yoga vs Camping

Just tillbaka från en svettig power walk. Eftersom att laddaren till min Archos kommit med posten (jag glömde ju den gamla på ett hotell i Thailand och där är det tydligen svårt att skillnad på en dyr sladd och ett äppelskrutt för städerskan slängde den) kunde jag poppa på som bara den. Nog för att fågelkvitter och vågskvalp är najs med det behövs lite dunka dunka för att få det rätta drivet.

Fotograf-Lotta var precis här och plåtade till morgondagens Sporty Spice-intervju. Hon behövde något att lägga extrablixten på så och så fick hon syn på min ihoprullade yogamatta och utbrast glatt "oh, det blir perfekt att lägga den på ditt liggunderlag". En del människor campar. Andra står i märkliga positioner och säger Namaste.

Jetlag är ingen lek

Att resa hem från USA är ingen lek. Är helt sönderjetlaggad. Ska försöka ge mig ut på en power walk senare i eftermiddag. Fysisk aktivitet är det enda som biter på jetlag. Imorgon klockan nio ska jag träna med Omid på World Class. Känner mig helt ur form, har inte styrketränat ordentligt på tio dagar. Helt otroligt! Känner mig som världens lataste människa.

Imorgon måste ni läsa Metro. De ska länka till min blogg på metro.se och har en inför-grej om det i morgondagens tidning. Intervjun gjorde de igår när jag precis hade ramlat av amerikaflyget så jag hoppas att jag inte lät allt för osammanhängande. Och snart kommer en fotograf över och ska ta en bild på mig. Just nu har jag brandmanströjan på mig och en tofs mitt på huvudet. Funkar det tro? Urk. Alla snyggkläder ligger i tvättmaskinen. Vi snackar I-landsproblem.

Nu har det snart gått tre timmar sedan havregrynsbrunchen. Måste pipa ner till ICA och fylla på mitt frukt- och grönsakslager. Matklockan ringer.

Usch, jag är hemma

Så var man hemma i Sverige igen. Illamående av sömnbrist och jetlag. Igår satt jag ute i 23-gradig strålande sol och höll en Knickedick i handen och idag huttrar man runt i all sin ensamhet i åttagradigt regn. Iklädd en på tok för stor t-shirt med Madison Fire Department-tryck på ryggen, så där lite lagom patetiskt. Så kan det gå. Slut är det också på pannkaksfrukostar, friterad mat och kopiösa mängder vin. Tillbaka till havregrynsgrötsverkligheten. På torsdag och fredag ska det tränas med PT Omid igen. Känns mycket märkligt att helt plötsligt inte vara mitt i en Gilmore Girls-idyll. Men så mycket kan jag säga, passet ligger inom räckhåll. Och planer har börjat smidas.


















Down Town Madison.













Den så omtalade baren Dolly´s där Dave serverar billiga och starka drinkar och lokalbefolkningen roar sig med att sjunga country-karaoke.

The Beach kantat av åttamiljonerdollars-villor. Vill ha!

The End

Jepp. Så var det dags att åka hem. Om fem timmar måste vi lämna Madison och åka till JFK. Sen väntar tio urkiga timmar ombord. Får spendera tiden till att planera eventuell framtida flytt.

Sista dagen

Idag är det söndag och det är superschysst väder. Just ätit frulle (havregrynsgröt för en gång skull) och nu ska vi ta en latte och dra ner till stranden. Det är sista dagen för mig här i Madison, åker hem imorgon kväll och landar i Stockholm på tisdag. Det suger kan jag säga. Jag vill inte åka hem!!! Någonsin. Bilden av mig sittande på verandan i en sån där gungbänk med min laptop i knäet blir allt tydligare. Det måste ju gå att ordna på något sätt. Visst behöver väl Sverige en Madison-korre? Och alla redaktörer som lägger ut massa jobb på mig är självklart välkomna att hälsa på. När ni vill ...

Kommer hon hem igen?

Ledsen att jag varit en sån dålig bloggare. Men det har lixom varit fullt upp. Var i Boston i torsdags och New York i går. Love it! I NY besökte vi världens schysstaste svenskägda bar, New World Bar på 3 Orchard Street. Och självklart ett långt besök på Dylans Candy Bar. Jelly Beans i alla tänkbara smaker och färger. Hannah, you are in for a treat! Idag chillar jag och Knickedicken. Just ätit blåbärspankaksfrukost och nu ska vi ner till Down Town Madison och ta en take away latte på Willoughby´s, åka ner till stranden och kolla på knatteligan i Baseball. Men om två dagar måste man åka hem igen vilket suger. Fast jag och Singelpinglan har börjat smida planer så vem vet. Jag kommer kanske bara hem och vänder, kan mycket väl bli en persikofärgad bakelseklänning för dig Hannah. Så. Nu måste jag lämna er igen. Hörs då!

Ännu en underbar dag

Solen skiner från en klarblå himmel här i Madison, CT idag. Just ätit brunch på asmysiga Hidden Kitchen, en äkta amerikans diner typ som den i Gilmore Girls. Igår kväll var det grillpartaj hemma hos Singelpinglan och Colin. Hans hus ligger i East Haven och är typ Villa Villerkulla. Ikväll ska jag och Knickedicken käka japanskt. Sunset and sushi. Slå det om ni kan. Well. Nu är tiden ute, mycket att göra idag. Det ska drickas kaffe, gå på stan, hångla ...
Later!

George och John

Jag ska flytta hit. Singelpinglan oxå. Hur najs som helst. Hittat mitt hus idag. Granne med George Clooney och John Travolta. My kind of people. På torsdag blir det dagsutflykt till Boston och på fredag New York. Helt ok. Hinner inte skriva mer nu. Ska äta lunch på fancy restaurang by the sea. Hörs då!

Knickedick

Nu har jag varit här i två dagar. Hunnit med besök på legendariska baren Dolly´s, rundvisning i mysiga Madison och familjemiddag som avrundades med att helt fantastiska moster Debbie spillde chockladsås på sin blus och ställde sig upp och skrek "lick me". Hon är 70 bast och min idol. Nu ska jag och Knickedicken hem till henne och ta en drink mitt på blanka förmiddagen. Är det semester så är det. Ikväll blir det dubbeldejt med Colin och Singelpinglan. Naaajs.

Hello New York

Jaha då var det dags att åka då. Trots tuff gallring är packningen stor. Fem par skor blev det. Coola boots, sköna Adidas sneakers med gröna stripes, söta ballerina, skyhöga kilklacksskor och träningsskor. Mindre än så klarar jag mig faktiskt inte utan. Är dessutom mycket nöjd med mina presenter till Knickedicken. Har lyckats få tag på t-shirt, kepa och pins från Stockholms Brandförsvar. Och så boken "Things Swedish" där allt ifrån blåbär, nubbe, surströmming och osthyvlar avhandlas. Det lär han ju gå igång på, brandman och svenskättling som han är. Hans mamma samlar på dalahästar så till henne har jag köpt en asfrän ljusblå pålle från NK. Bra karma!

Nej hörni, nu måste jag zippa igen resväskan och ringa taxi. Godbajs.

Sex in the City

Så. Nu är katten lämnad hos x:et. Och jag har nästan packat klart. Och alla texter som jag hade lämning på är lämnade. Och alla fakturor som skulle skickas in inskickade. Och alla räkningar som skulle betalas betalda. Pass, biljett och pengar ligger prydligt på rad. Bring the brandman on!

Nu funkar föresten länken här bredvid till kolumnen. Än så länge ligger bara den senaste ute men det kommer väl upp någon form av arkiv så småningom.

Jag ska försöka blogga så ofta jag bara hinner så stay tuned. Hoppas kunna komma med mycket smaskiga detaljer under vinjetten Sex in the City.

Ragga på gym

Idag hade jag missuppfattat träningstiden med Omid. Åkte in till gymmet till klockan nio men det visade sig att vi hade tid klockan fyra. Bara att åka hem igen. Surt! Men i dagens Metro är min kolumn om hur man bäst raggar på gym med. Tyvärr fungerar inte länken här bredvid, de håller på att bygga om hemsidan. Så det är bara att bege er ut på stan och knipa en tidning. Kanske inspiration för er som tycker att det är tråkigt att träna …

Träningstisdag

Dagen inleddes med träningspass med Omid. Ben, axlar och mage fick sig en ordentlig genomkörare. Att gå fram och tillbaka över golvet och göra utfall med 18 kilos vikt är jobbigare än man tror. På slutet känns det som om en gremling sitter och biter sig fast i röven. Efter det körde jag 45 minuters förbränningsträning på crosstrainer. Hann tyvärr inte mer eftersom jag var tvungen att åka hem och göra en intervju och fixa lite trista saker som att ansöka om uppskov med deklarationen. Mailade in ny Metrokolumn som ni kan njuta av nu på onsdag. Har ni föresten sett Metros nya hemsida? Tyvärr ligger inte alla mina samlade kolumner där än men det kommer väl. Håll ut! På eftermiddagen tog jag en timmes snabb power walk i vårsolen. Skönt som fan. Dopaminerna rusade runt i kroppen.

Nu ska jag skriva en packlista inför USA-resan. Måste alltid vara extremt strukturerad annars tar jag med mig all sköns bråte. Jag har faktiskt åkt till London en gång med 11 par skor. Och jag skulle bara vara borta i en vecka. Övning ger inte färdighet.

Knickedick Countdown: 3 days.

Påskkräksjuka

Vadfan. Går det någon jävla kräksjuka nu eller? Jag tror i vilket fall att jag drabbats av påskkräksjukan. Mår som en urvriden disktrasa. Eller var min mage så ovan vid godis att den gick ut i vild strejk? Blir nog en träningsfri dag idag. Åh, vad det suger!!!
Får ta igen det imorgon.

Knickedick Countdown: 5 days.

Latsidan är inte min sida

Att det var röd dag idag gick mig förbi. Började dagen med plåtning för Plaza Kvinna tillsammans med supersöta PT:n Jimmie från WC. Sen åkte vi till gymmet och körde biceps och mage. Imorgon blir det triceps och rygg. Och en hejdundrandes massa cardio. Har en hel del påskgodis att bränna av. Ja, ni hörde rätt. Jag har ätit godis! Men jag hade tillåtelse från högre ort. Omid skickade ett sms där han skrev "ät vad du vill i påsk, vi fixar det sen".

Våta drömmar

Våta drömmar kan gå i uppfyllelse. Jag kan härmed stolt presentera min träningsgarderob. Märk väl att jag rensade och slängde en hel del byxor och linnen innan jag började fixa. Men kan man få för mycket träningskläder? Svaret på den frågan är nej. När jag ändå var i farten rensade jag ur min skogarderob. Fyra par åkte i soporna. Är det Good Friday så är det.




















Fint med fitness

Skoparad

Tjata om påsk

Gud vad alla tjatar om att det är påsk. Big deal. Jesus dog och återuppstod eller vad det nu var, det ska ätas ägg (med gula) och kilovis med godis. Bla, bla, bla. Jag kommer för övrigt inte att öppna dörren på hela helgen, det lär ju komma drösvis med tiggande påskkärringsbarn och kräva godis i utbyte mot fula teckningar. Undrar om kesella lätt eller en proteindrink faller dessa snyltare i smaken?

Själv ska jag jobba idag och på lördag. Gymmet är öppet så jag kommer inte att ha sysselsättningsproblem de övriga dagarna. Funderar även på att organisera om i mina garderober, har en våt dröm om en garderob enbart fyllt med träningskläder. Rubbat? Ja, jag vet. Just nu har jag en garderob med byxor, klänningar och kortärmat, en med långärmat och vikta tröjor och linnen, en med skor, en med ytterkläder och en med kläder jag aldrig använder men inte kommer mig för att slänga. Den sist nämnda garderoben låter som en blivande träningsgarderob.

Kan förövrigt meddela att Singelpinglan lever och mår bra. Hon sitter i East Haven strax utanför Madison och har inte tillgång till dator. Själv åker jag om åtta dagar. Ifall ni undrade.

Så vare dags igen

Så. Nu är biljetten till Knickedick Country äntligen införskaffad. Avresa den 21 april. Hemfärd den 1 maj. Flyger med Icelandair och biljetten gick lös på 4 800 pix. Lite lustig läsning på bokningsbekräftelsen. Skatt gick på 1 647 kronor. Skydd mot flygbolagskonkurs på 5 kronor. De räknar ganska kallt med att inte gå i konkurs på ett tag kan man ana.

Imorgon ska jag ha möte med fotograf Peter Öhlander och planera kommande jobbresor till fjärran länder. Åh, jag prisar gud för mitt geniala yrkesval!

Knickedick Countdown

Har så fruktansvärt ont i armar och axlar efter dagens Omid-pass. Push ups och tricepspress from hell! Men det är "good pain". Nu ska jag pipa in till stan och köpa nya sladdar, skriva brev till försäkringsbolaget, svänga förbi Metro och säga hej till Hannah och hämta förra veckans tidning med min krönika. Sen hem och boka flygbiljetter till USA. Var först lite inne på att flyga med Finnair men det visade sig att de lagt upp rutten så att man hade fem (!) timmars väntetid i Helsingfors. Och det kändes ju sådär. Icelandair rockar både i flygtid och pris.

Knickedick Countdown: 10 days. And counting.

Oproduktiv dag

Istället för att jobba (och kanske dra in de där 2 500 kronorna för sladdjävlarna) har jag gjort bloody nada idag. Blev så trött av att irritera mig på oförutsedda och onödiga utgifter att jag istället tog ett långt bubbelbad med tillhörande ansiktsmask, målade tånaglarna med glitternaggellack och kollade på fem SATC-avsnitt. Det senare kan kanske kallas för research, fick en idé till en ny krönika. Hade jag ananasjos hemma skulle jag blandat mig en piña colada. Hade jag en brandman hemma skulle jag haft sex. Imorgon ska jag jobba. Lovar!

Om sex minuter ringer matklockan. Kycklingfilé, bulgur och sallad med vita bönor står på menyn.

Jag ska köpa sladdar för pengarna

Har just gjort en rundringning till diverse butiker. Det visar sig att nya sladdar och laddare till mobil, dator, archos och digitalkamera går loss på en sisådär 2 500 spänn. Kan man ha roligare för pengarna eller kan man ha roligare för pengarna? Det är så surt. Jävla, jävla, jävla hotellstäderska som med största sannolikhet slängde hela påsen. Nu väntar skittråkiga samtal med försäkringsbolag och självrisken ligger 1 500 spänn. ARRRGGHH! Hädanefter ska jag ha sladdarna runt halsen när jag är ute på vift.

Tur att jag är så trött efter styrketräningen med Omid. Orkar inte bli så där sjuhelvetes jävla skitarg och skogstokig som bara jag kan bli.

Sporty till salu

Läste just i senaste numret av Shortcut om amerikanska bloggare som tack vare annonsörer med feta plånböcker kan leva på sitt bloggande. Och här i Sverige har Eleonore Nygårds blogg Ytligheter blivit uppköpt av tidningen Finnveden.nu. Hon har titeln heltidsbloggare. Så jag vill bara meddela att jag är öppen för förslag. Jag är till salu! Det vore ju den ultimata lösningen för mitt "å så levde de lyckliga i alla sina dagar-liv". Då kunde jag sitta där på verandan i New England-stajl med min laptop i knät, skriva lite krönikor och blogga hela dagarna. Och på kvällen kom Knickedicken hem, iklädd full brandmansutstyrsel med hjälmen lite casual under armen, lite sotig i ansiktet efter att ha släckt en storbrand och kanske räddat livet på nått barn eller en äldre dam. Jag lägger datorn åt sidan, får fotmassage, komplimanger och en härlig middag.

Det är bara att hosta upp plånboken, jag säljer mig till högstbjudande. Show me the money!

I love him, I love him not ...

Resan till Amerikat närmar sig. Har inte bokat biljett än men tänkte försöka komma iväg kring den 20 april. Om två veckor alltså. Har funderat en del på hur min Madison-vistelse kan komma att bli. Har kommit fram till att det bara finns två alternativ. Antingen blir jag störtkär i både Knickedicken och alla fantastiska hus i New England-stajl. Eller så blir jag störttrött på Knickedicken men kär i alla fantastiska hus i New England-stajl. Han är ju väldigt, ja hur ska jag uttrycka mig… intensiv, überromantisk och övertygad om att detta är "ment to be". Det kan således bli "sätt på mig din stora, sexiga brandman" eller "släpp mitt ben ditt efterhängsna stolpskott ". Fritt fram för gemene man att gissa, kanske till och med satsa en slant.
Tur att Singelpinglan och New York finns till hands ifall jag skulle freaka ut.

Nu träffa Hannah för skön lördagspromenad på Djurgården. Sen direkt till gymmet och köra cardio. De har öppet hus på WC idag så man får väl trängas med kreti och pleti.

Sladdmysterium

Idag var jag äntligen tillbaka på World Class Kungsholmen. Som jag längtat! Körde 1,5 timmes cardio. Med AC denna gång. Kände oförskämt bra och lätt-trampat.

Jag tror att jag blir galen. Vänt upp och ner på hela lägenheten men jag kan inte hitta påsen som jag hade alla mina sladdar och laddare i. Måste ha glömt den på hotellet i Thailand. Grrr ... hur ska man kunna leva utan sladd till laptopen och mobilladdare? Känns otroligt irro och onödigt att behöva köpa nytt. Eller har du kära Singelpinglan råkat få med dig dem till Amerikat? Eller är det någon som har en Samsungladdare, en Toshiba-sladd och en Archos G400 mini-laddare hemma som bara ligger och skräpar?!

Nu proteindrink och sen leta lite till ... I´m going nuts!

Honey I´m home

Så var man hemma igen. Lång och tråkig flygresa. Förgylldes dock något av att Apollos informationschef Kajsa blev åksjuk när vi skulle mellanlanda i Dubai och spydde engelsk konfekt i en plastpåse. Det är faktiskt den andra informationschefen på Apollo som jag ser kräkas. En ny restrend? När ska Lottie Knutson kräkas i min närvaro tro? Och när man klev innanför dörren, iklädd flip flops och frän bränna, fick man dricka piña colada med Singelpinglan. Mycket trevligt. Nu sitter hon för övrigt på planet på väg till Madison. En annan måste jobba i hela två veckor innan det är dags för mig att åka. Trist!

Har för övrigt tackat nej till tre resor idag. Hinner inte åka varesig till Kambodja, Tunisien eller Curacao. Snacka om att jag gör uppoffringar för Knickedickens skull. Vad gör man inte för en två meter lång, 25-årig brandman?

Har träffat en av männen i mitt "service team" idag. Darren (min frisör) har ännu en gång gjort underverk. Ser ut som Téa Leoni i Di Modolo-reklamen. Typ. Fast inte lika långt än. Och inte lika blond. Men nära skjuter hare.

Snart hemma

Då var det dags att åka hem. Har haft det riktigt bra, klara favoriter har varit Kho Muuk, Kho Kho Khao och så klart Kho Lanta där jag fick träffa Caroline, Johan och Fin & Fonic-Fredrik. Lovely, lovley! Det får lov att bli en liten resa dit igen i vinter. Nu väntar 14 timmars flygresa med mellanlandning i Dubai. Det bjuds med all sannolikhet på äcklig, näringsfattig mat och tråkiga filmer med glappande hörlurar.

Singelpinglan: Ha piña coladan redo. Snart är jag hemma igen!

Feeling hot, hot, hot

Jag borde få en medalj. Eller någon form av utmärkelse. Igår kväll och imorse har jag tränat på ett gym utan AC. Alltså i 35-gradig hetta. Efter 60 minuter på trappmaskin fick till och med en sådan envis dåre som jag ge upp. Snacka om att jag svettades. Jag kunde vrida ur träningskläderna efteråt. Det bokstavligt talat droppade från mitt linne. Galet! Bastu och cardio i ett.

Nu ska vi precis lämna Krabi och åka till Koh Lanta. Där väntar boende på femstjärningt resort. My stajl! Sen ska jag käka middag med vännerna Caroline och Johan (de bor där) och imorgon ska vi dyka. Vi ska till en dykställe där de sett valhaj för några dagar sedan. Fan, hoppas jag får se en. Har dykt i snart tio år och ännu fått dyka med valhaj. På tiden kan man tycka!

Än så länge inget Thailandshångel. Men flera love letters från Knickedicken. Räknas det?

Tuff dag på kontoret

Idag har jag badat i poolen, badat i havet, snorklat, fått thaimassage, power walkat på standen, ätit god mat ... Puh! Ännu en tuff dag på jobbet. Nu ska jag åka till Krabi, bo på lyxhotell, få spabehandling och shoppa. Man får akta sig så att man inte blir utbränd!

Plaststol = gott

Nu ska jag iväg och käka middag på en schysst thairestaurang, seafood står på menyn. Och de har plaststolar, vilket faktiskt är en garati på att få riktigt bra mat. Imorgon åker vi vidare till Kho Koh Khao. Ska vara en liten paradisö. Kan funka ...

Framme

Nu är jag i ett soligt och varmt Thailand. Just på väg och äta lunch på hotellet i Krabi och sen ska vi ut med longtailboat och åka runt och kolla in ett par schyssta öar. Fast först tänkte jag kolla in gymmet. Hoppas att det finns crosstrainer ...

Thailand

Nu åker jag till Thailand. Ännu en tuff vecka på kontoret. He, he ...
Ska försöka blogga om paradisstränder, fantastisk dykning, thaimassage på stranden och piña colada-frosseri så ofta jag kan. Stay tune.

Dumpad

Sitter just nu och bloggar ombord på tåget hem till Stockholm. Jag älskar 1:a klass på X2000.
Helgen i Göteborg var trevlig som fan. Fick mycket gjort på mässan och hann med både partaj, god middag på SoHo, schyssta drinks på Bliss och lite shopping. Hann även med att bli ”dumpad” av Mr M. Två gånger. Först skulle vi mötas upp på fredagskvällen på Bliss. Jag och Susanne drack väl en sisådär två drinkar var och satt där och spanade efter någon som såg ut som en spinningkille. Efter en timme tröttnade vi på att vänta så vi drog. Var så trött efter partyt natten innan och skulle upp tidigt och jobba dagen efter. Och såklart hade han dykt upp några minuter efter att vi gått. Sen skulle han komma förbi och ta en fika på Vallgatan idag. ”Jag kommer om tio minuter” hette det. Efter en halvtimme ringde han och bokade av, en jobbgrej hade tydligen dykt upp. Luktar det kalla fötter? Iaf en helt ny upplevelse för mig. Men eftersom att jag ständigt letar krönikeämnen blev jag nästan lite glad, nu kan jag äntligen skriva om hur det känns att gå på blinddejt och få en no-show. Och så fick jag något att blogga om. Vissa killar gör sig bäst i text, som Singelpinglan brukar säga. Men jag har iaf pratat med honom i telefon och kan meddela att han hade en perfekt skånsk dialekt.

Nu ska jag jobba. Tänkte vara å effektiv och skriva ut intervjun jag gjorde imorse. Snart, i en tidning nära dig, kommer ni kunna se bilder på mig i bh. Mitt första utvik. Känns stort.

Äntligen tränat

Jaha, då har man avverkat ett World Class i Göteborg. Efter allt småätande på mässan var det så skönt att stå 90 minuter på crosstrainern och sedan köra hård styrketräning. Nu ska jag slänga mig in i duschen. Middag och drinkar står på programmet. Och imorgon blir det shopping och så hinner jag säkert med ett gymbesök till.

Uj, uj, uj

Mässan igår var mycket bra. Raggade upp ett gäng spännande resor. Bland annat en bestigning av Kilimanjaro. Inte så fisigt! Sen var det världens party på Park Lane. Massa drinkar och diskodans blev det. Nu sitter jag här på hotellrummet, dricker yogi-te och hoppas att huvudvärken ska släppa. För det blir spring på mässan hela dagen idag också.

Göteborg

Nu är jag i Götelaborg och ska precis rusa iväg till resmässan. Hoppas kunna ragga upp riktigt många, härliga resor. Ikväll är det stort partaj så då kan man kanske ragga upp något annat?
Håll tummarna ...

Snedseglare

Jaha, så har man avklarat en singelkryssning till Åland. Vad ska man säga? Jag fick alla mina fördomar besannande och mer där till. Fast det var ändå intressant på något sätt. Nästan 800 förväntansfulla (med betoningen på fulla) singlar klev ombord, det stylades och togs bilder till presentationssidan på internet, det speeddejtades och det raggades. Viking Lines eget lilla schlagerband och Barbados stod för underhållningen. Men eftersom att det var snålt med sprit i drinkarna tappade jag snabbt styrfart och blev en partypooper. Att bli uppbjuden av packade, medelålders män från Knäckebrödhult iklädda skinnväst och jeans med hög midja och hårt åtdraget skärp doesn´t do it for me. Singelpinglan å andra sidan höll fanan högt och dansade inpå småtimmarna till såväl Främling som Dingalinga Lena. Således inget hångel för min del. Däremot fick jag köpa SJP´s parfym Lovely och en säck Dumlekola i taxfreeshoppen så lika glad var jag för det. Nu ska jag ta ett långt bubbelbad och tvätta av mig allt skeppsdam. Efter 23 ombord timmar luktar man inpyrd rök och heltäckningsmatta kan jag meddela.

Jobba, jobba, jobba

Idag har jag hetsat runt som ett skållat penntroll hela dagen. Från den ena intervjun till den andra. Och hetsat in på redaktionen där emellan. Imorgon ser lika dan ut. Men det blir roligt när fakturorna börjar rulla in. På träningsfronten intet nytt. Kör på lika hårt som vanligt. Idag var det cirkelträning med Omid och det är bara så jobbigt - och så roligt. Sen var det bara att hoppa upp på min gode vän Stairmastern. Hade fin utsikt eftersom att Mr Biceps och hans kompis var där. Alltid lika trevligt.

Imorgon bitti ska jag till herr Naprapat. Trevligt när en man klämmer lite på en. Även om man får betala för det.

We´re gonna work that body

Idag har varit extrem ur träningssynpunkt. Även med mina mått mätt. Började dagen med 60 minuter tuff cirkelträning med Omid. Sedan var jag (tyvärr) tvungen att prioritera mitt jobb. Så det var bara att åka till redaktionen och spruta ur sig ett par artiklar. Sedan när det var klart åkte jag tillbaka till gymmet och körde 90 minuters kondition. Så nu är det inte utan att man är lite trött.

Även morgondagen kommer att vara tema träning. Först intervju med pt:n Andreas Öhgren och Emma Andersson på Reinholds Lifestyle, sedan möte med Carlos på Health on Net och diskutera kommande träningsartiklar. Dagen avslutas givetvis med eget cardiopass på WC. Det kostar att ligga på topp. Men efter helgens Singelkryssning med Singelpinglan lovar jag att blogga om fylla på Viking Line, galen speed dejting och taffliga killars raggningsförsök.

En fråga. Igår hade jag sönder en av mina Buddhastatyer. Vad betyder det? 77 års olycka och aldrig någonsin mer få ligga? Eller kan det betyda tur och sex i sikte? Skepp ohoj!

Spännade liv

På programmet idag. Skriva klart resereportaget om Palma. Äta lunch. Fika med Maria och snacka jobb. Äta mellanmål. Träna kondition. Äta riskakor. Hem, duscha och slappa. Äta middag. Kolla på tv. Äta kvällsmål. Sova åtta timmar. Sen vakna upp till en underbar dag som inleds på gymmet med Omid.

Snygg och smart?

Satan i gatan säger jag bara. Jag har jobbat, tränat och vägt mat hela veckan. Så mycket att jag inte ens orkat blogga på ett par dagar. Men jag kan meddela att jag numera går på en något mer human diet, hjärnan lägger faktiskt av när man inte äter kolhydrater. Jag har varit helt koko, inte kunnat tänka, haft problem att slutföra meningar och varit allmänt pantad. Tydligt att man inte kan vara både smart och snygg. Fast dieten fortgår. Här äts det var tredje timme, benhård koll på energiprocent av protein, kolhydrater och fett. Och träningen är – om möjligt – ännu hårdare. Fast det är lite kul att se hur fort kroppen vänjer sig, nu är 90 minuters konditionsträning easy peasy.

Okej, nog om mat och träning. För idag. Jag kan meddela att jag fortfarande vaknar varje morgon och läser ett love letter från Casey. Jag och Singelpinglan åker dit i slutet av april. Fick höra igår att husen i Connecticut är typ New England style, lite Lexington. Min kopp te. Tänk om man aldrig kommer hem igen … Kan se det framför mig, hur jag sitter på en veranda med utsikt över havet med laptopen i knät och skriver krönikor. Inte helt fel. Undrar vad/vem jag kommer gilla mest. Knickedicken eller hans hus by the sea? Knivigt!

Fick en skön insändare i dagens Metro efter krönikan om babyhysterin:

Tack för din kolumn. Tack för at du gör din stämma hörd för oss frivilligt barnlösa som terroriseras av dessa skaffa-barn-ivrare. Denna kolumn hamnar på mitt kylskåp. Har jag tur kan den provocera mina baby-frälsta vänner än mer.
Gunilla A

Nu ropar soffan på mig. Och eftersom att det är fredag ska jag festa till det med lite Kesella Lätt och funlight. Alternativt lite torkad frukt. Ja, man får ju inte bli för strikt och fixerad?!

Spännande Glenn-tävling med finfina priser

Ni som inte är så intresserade av träning och matscheman (eller inte tycker om att röra på sig som Sissi skulle säga) kan ju roa er med att delta i veckans spännande tävling: "Vad har egentligen hänt med Glennmannen?". Har han flyttat till mörkaste Peru, har han fått dubbelsidig armförlamning eller blivit akut elallergiker?

1:a pris: Torka svett från min panna när jag tränar.
2:a pris: Fylla på min vattenflaska när den är tom.
3:e pris: Komma och hämta mig på WC när jag är för trött att ta mig hem.
Tröstpris: Ligga med mig.

You push me

Imorse var det bara att tvinga sig ur sängen i ottan. Steka sig en äggviteomelett och pallra sig iväg till gymmet där 1,5 timmes crosstraining väntade. Gick ganska bra de första 75 minuterna, sen slog koman till. Fick köra Madonnas "Push" på repeat för att orka. Nu är det säkert sin äkta hälft hon sjunger om men precis så känns det att ha en PT som Omid. För er som undrade.

You push me, to go the extra mile
You push me, when it's difficult to smile
You push me, a better version of myself
You push me, only you and no one else
You push me, see the other point of view
You push me, when there's nothing else to do
You push me, when I think I know it all
You push me, when I stumble and I fall

Every place I win, every mood I'm in
Everything I do, I owe it all to you
Every move I make, every step I take
Everything I love, it's all because you push me!

Dåligt med kommentarer nuförtiden föresten. Kan det vara så att mina tränings- och matvanor är mindre intressanta än mitt icke existerande sexliv? Nej … så kan det väl inte vara?

Deffdag två

Deffdag två snart till ända. Jag är jättetrött i hela kroppen efter 1,5 timmes hård träning på crosstrainern. De sista tjugo minuterna var en plåga. Tur att man är så jävla envis och ett kontrollfreak som vägrar ge upp. Och att man går igång på svett som svider i ögonen och blodsmak i munnen. När man kom hem fick man bada bubbelbad och tända doftljus. Kändes välförtjänt.

Veckan som kommer är helt knasig ur träningssynpunkt. Kan andra tycka. Jag tycker att det är normalt. Ska köra enbart kondition hela veckan. 1,5 timme varje dag. Varför undrar ni nu. Jo, kroppen ska tömmas på kolhydrater. Jag tror nästan att jag kommer sakna de asjobbiga benböjen, tricepspressen och de slitiga ryggövningarna.

Annat att se fram emot denna vecka är fika med Erik Olkiewicz, jobbmöte med PT Andreas Öhgren (han som fixade Emma Anderssons superkropp på sex veckor), lunch med Mr Big, reunion med gänget från Beirut-resan och eventuellt AW (tyvärr alkoholfri för min del) med ex-kexet Micke. Hmmm … undrar om jag kommer att hinna jobba?