Step by step

Nu har jag kört ett kort pass på min nya stepper och jag måste säga att jag är glatt överraskad. Det är ju mycket roligare och effektivare att steppa åt sidan istället för upp och ner som på en vanlig trappmaskin. Det blir lite mer danskänsla över det hela och mer naturligt att följa med med armarna. Nu sitter jag här och eftersvettas och det känns ordentligt i kroppen, framför allt i rumpa, höfter och lår. Körde på i 30 minuter och hamnade på en maxpuls på 81% och brände enligt pulsklockan kring 206 kalorier. Den får ett betyg fyra av fem möjliga i träna-hemma-kategorin.

Kolla in den här (ganska töntiga och väldigt amerikanska) filmen om ni vill se hur min stepper ser ut in action.

Kelltlebell

Jag fick så många frågor om kettlebell så jag tänkte att det var lika bra att lägga ut en liten filmsnutt. Bortse från att den är ganska B och att filmaren verkar mer intresserad av den enda tjejens bikiniklädda rumpa. Själv kör jag med två olika tyngder (25lbs och 35lbs) och man kan göra massor av typer av övningar som axlar, armar, biceps, triceps, rygg, ben, mage, olika typer av press, ryck och stöt. Eftersom att kettlebellen, till skillnad från en hantel, inte är centrerad i handen så blir fler stabiliseringsmuskler aktiverade. Dessutom är de flesta övningar helkroppsövningar och alltså mer funktionella.

Ansiktsmassage

Jag är inte så mycket för skönhetspryttlar typ krämer i guldburkar med flaschiga namn som lovar långt mer än de kan hålla. Och alltid är det någon gubbe i vit rock från ett forskningsinstitut i Genève som lovar och svär att den här gången, den här gången kommer krämen att ta bort rynkor, fina linjer och minsta lilla tecken på att du är över 21. Jag kör vanlig tvål och fuktighetslotion från Apoteket. För jag tror mer på att skönhet kommer inifrån. Och nej, då menar jag inte ett hjärta av guld eller härlig personlighet. Nej, jag menar att det du äter syns på utsidan. Massor av grönsaker, bra proteiner och nyttigt fett från lax, makrill, avokado och nötter ger resultat på din hy. Och att svettas mycket är rena rama skönhetskuren som inte bara syns på vågen utan i badrumsspegeln också.

Men nu har jag provat en ny produkt som jag faktiskt gillar. Dove Skin Vitalizer (ja, jag vet att det inte är ett dyrmärke men det är ett stort steg för mig) har en nya avsminknings- och massagemackapär som är hur bra som helst. Man fäster en avsminkningskudde och trycker på knappen och man får en djuprengöring och massage i ett. Ansiktshemmaspa för bara $12. Me like.