EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA
www.SWEDISHSTRENGTH.COM
onsdag, mars 29, 2006
Framme
Nu är jag i ett soligt och varmt Thailand. Just på väg och äta lunch på hotellet i Krabi och sen ska vi ut med longtailboat och åka runt och kolla in ett par schyssta öar. Fast först tänkte jag kolla in gymmet. Hoppas att det finns crosstrainer ...
Crosstrianers gör sig bättre inomhus i deppgrått, råkalllt Stockholm än i Thailand får jag för mig. Jag kan ha fel. Katten håller mig vaken om natten med sitt ylande. Jag använder det som en ursäkt att missbruka satc-DVDs.
stämmer roomie! och det finns en oerhört spännande orsak till det. ...som jag ska berätta ssssän. hihi börjar förresten undra om inte knaskatten är lite av en knickedick, hon mä. eller är hon kanske bara en vanlig singelpingla? simma lugnt!
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen. question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter. Tisdag: Cardio + Intervaller. Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller. Torsdag: Tempoträning. Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller. Lördag: Vilodag. Söndag: Vilodag.
5 kommentarer:
Vad är egentligen en crosstrainer? Kan du inte lägga in en bild? Med dig på en sån. :)
Crosstrianers gör sig bättre inomhus i deppgrått, råkalllt Stockholm än i Thailand får jag för mig. Jag kan ha fel.
Katten håller mig vaken om natten med sitt ylande. Jag använder det som en ursäkt att missbruka satc-DVDs.
Spanne? Ar det ditt nya namn Sunny? Missbruka SATC allt vad du orkar! For snart aker vi till USA och hanglar med broderna Knickedick ... =)
stämmer roomie! och det finns en oerhört spännande orsak till det. ...som jag ska berätta ssssän. hihi
börjar förresten undra om inte knaskatten är lite av en knickedick, hon mä. eller är hon kanske bara en vanlig singelpingla?
simma lugnt!
Singelpinglan ... beratta nu!!! Har C oxa friat? =)
Skicka en kommentar