Feeling hot, hot, hot

Jag borde få en medalj. Eller någon form av utmärkelse. Igår kväll och imorse har jag tränat på ett gym utan AC. Alltså i 35-gradig hetta. Efter 60 minuter på trappmaskin fick till och med en sådan envis dåre som jag ge upp. Snacka om att jag svettades. Jag kunde vrida ur träningskläderna efteråt. Det bokstavligt talat droppade från mitt linne. Galet! Bastu och cardio i ett.

Nu ska vi precis lämna Krabi och åka till Koh Lanta. Där väntar boende på femstjärningt resort. My stajl! Sen ska jag käka middag med vännerna Caroline och Johan (de bor där) och imorgon ska vi dyka. Vi ska till en dykställe där de sett valhaj för några dagar sedan. Fan, hoppas jag får se en. Har dykt i snart tio år och ännu fått dyka med valhaj. På tiden kan man tycka!

Än så länge inget Thailandshångel. Men flera love letters från Knickedicken. Räknas det?

Tuff dag på kontoret

Idag har jag badat i poolen, badat i havet, snorklat, fått thaimassage, power walkat på standen, ätit god mat ... Puh! Ännu en tuff dag på jobbet. Nu ska jag åka till Krabi, bo på lyxhotell, få spabehandling och shoppa. Man får akta sig så att man inte blir utbränd!

Plaststol = gott

Nu ska jag iväg och käka middag på en schysst thairestaurang, seafood står på menyn. Och de har plaststolar, vilket faktiskt är en garati på att få riktigt bra mat. Imorgon åker vi vidare till Kho Koh Khao. Ska vara en liten paradisö. Kan funka ...

Framme

Nu är jag i ett soligt och varmt Thailand. Just på väg och äta lunch på hotellet i Krabi och sen ska vi ut med longtailboat och åka runt och kolla in ett par schyssta öar. Fast först tänkte jag kolla in gymmet. Hoppas att det finns crosstrainer ...

Thailand

Nu åker jag till Thailand. Ännu en tuff vecka på kontoret. He, he ...
Ska försöka blogga om paradisstränder, fantastisk dykning, thaimassage på stranden och piña colada-frosseri så ofta jag kan. Stay tune.

Dumpad

Sitter just nu och bloggar ombord på tåget hem till Stockholm. Jag älskar 1:a klass på X2000.
Helgen i Göteborg var trevlig som fan. Fick mycket gjort på mässan och hann med både partaj, god middag på SoHo, schyssta drinks på Bliss och lite shopping. Hann även med att bli ”dumpad” av Mr M. Två gånger. Först skulle vi mötas upp på fredagskvällen på Bliss. Jag och Susanne drack väl en sisådär två drinkar var och satt där och spanade efter någon som såg ut som en spinningkille. Efter en timme tröttnade vi på att vänta så vi drog. Var så trött efter partyt natten innan och skulle upp tidigt och jobba dagen efter. Och såklart hade han dykt upp några minuter efter att vi gått. Sen skulle han komma förbi och ta en fika på Vallgatan idag. ”Jag kommer om tio minuter” hette det. Efter en halvtimme ringde han och bokade av, en jobbgrej hade tydligen dykt upp. Luktar det kalla fötter? Iaf en helt ny upplevelse för mig. Men eftersom att jag ständigt letar krönikeämnen blev jag nästan lite glad, nu kan jag äntligen skriva om hur det känns att gå på blinddejt och få en no-show. Och så fick jag något att blogga om. Vissa killar gör sig bäst i text, som Singelpinglan brukar säga. Men jag har iaf pratat med honom i telefon och kan meddela att han hade en perfekt skånsk dialekt.

Nu ska jag jobba. Tänkte vara å effektiv och skriva ut intervjun jag gjorde imorse. Snart, i en tidning nära dig, kommer ni kunna se bilder på mig i bh. Mitt första utvik. Känns stort.

Äntligen tränat

Jaha, då har man avverkat ett World Class i Göteborg. Efter allt småätande på mässan var det så skönt att stå 90 minuter på crosstrainern och sedan köra hård styrketräning. Nu ska jag slänga mig in i duschen. Middag och drinkar står på programmet. Och imorgon blir det shopping och så hinner jag säkert med ett gymbesök till.

Uj, uj, uj

Mässan igår var mycket bra. Raggade upp ett gäng spännande resor. Bland annat en bestigning av Kilimanjaro. Inte så fisigt! Sen var det världens party på Park Lane. Massa drinkar och diskodans blev det. Nu sitter jag här på hotellrummet, dricker yogi-te och hoppas att huvudvärken ska släppa. För det blir spring på mässan hela dagen idag också.

Göteborg

Nu är jag i Götelaborg och ska precis rusa iväg till resmässan. Hoppas kunna ragga upp riktigt många, härliga resor. Ikväll är det stort partaj så då kan man kanske ragga upp något annat?
Håll tummarna ...

Snedseglare

Jaha, så har man avklarat en singelkryssning till Åland. Vad ska man säga? Jag fick alla mina fördomar besannande och mer där till. Fast det var ändå intressant på något sätt. Nästan 800 förväntansfulla (med betoningen på fulla) singlar klev ombord, det stylades och togs bilder till presentationssidan på internet, det speeddejtades och det raggades. Viking Lines eget lilla schlagerband och Barbados stod för underhållningen. Men eftersom att det var snålt med sprit i drinkarna tappade jag snabbt styrfart och blev en partypooper. Att bli uppbjuden av packade, medelålders män från Knäckebrödhult iklädda skinnväst och jeans med hög midja och hårt åtdraget skärp doesn´t do it for me. Singelpinglan å andra sidan höll fanan högt och dansade inpå småtimmarna till såväl Främling som Dingalinga Lena. Således inget hångel för min del. Däremot fick jag köpa SJP´s parfym Lovely och en säck Dumlekola i taxfreeshoppen så lika glad var jag för det. Nu ska jag ta ett långt bubbelbad och tvätta av mig allt skeppsdam. Efter 23 ombord timmar luktar man inpyrd rök och heltäckningsmatta kan jag meddela.

Jobba, jobba, jobba

Idag har jag hetsat runt som ett skållat penntroll hela dagen. Från den ena intervjun till den andra. Och hetsat in på redaktionen där emellan. Imorgon ser lika dan ut. Men det blir roligt när fakturorna börjar rulla in. På träningsfronten intet nytt. Kör på lika hårt som vanligt. Idag var det cirkelträning med Omid och det är bara så jobbigt - och så roligt. Sen var det bara att hoppa upp på min gode vän Stairmastern. Hade fin utsikt eftersom att Mr Biceps och hans kompis var där. Alltid lika trevligt.

Imorgon bitti ska jag till herr Naprapat. Trevligt när en man klämmer lite på en. Även om man får betala för det.

We´re gonna work that body

Idag har varit extrem ur träningssynpunkt. Även med mina mått mätt. Började dagen med 60 minuter tuff cirkelträning med Omid. Sedan var jag (tyvärr) tvungen att prioritera mitt jobb. Så det var bara att åka till redaktionen och spruta ur sig ett par artiklar. Sedan när det var klart åkte jag tillbaka till gymmet och körde 90 minuters kondition. Så nu är det inte utan att man är lite trött.

Även morgondagen kommer att vara tema träning. Först intervju med pt:n Andreas Öhgren och Emma Andersson på Reinholds Lifestyle, sedan möte med Carlos på Health on Net och diskutera kommande träningsartiklar. Dagen avslutas givetvis med eget cardiopass på WC. Det kostar att ligga på topp. Men efter helgens Singelkryssning med Singelpinglan lovar jag att blogga om fylla på Viking Line, galen speed dejting och taffliga killars raggningsförsök.

En fråga. Igår hade jag sönder en av mina Buddhastatyer. Vad betyder det? 77 års olycka och aldrig någonsin mer få ligga? Eller kan det betyda tur och sex i sikte? Skepp ohoj!

Spännade liv

På programmet idag. Skriva klart resereportaget om Palma. Äta lunch. Fika med Maria och snacka jobb. Äta mellanmål. Träna kondition. Äta riskakor. Hem, duscha och slappa. Äta middag. Kolla på tv. Äta kvällsmål. Sova åtta timmar. Sen vakna upp till en underbar dag som inleds på gymmet med Omid.

Snygg och smart?

Satan i gatan säger jag bara. Jag har jobbat, tränat och vägt mat hela veckan. Så mycket att jag inte ens orkat blogga på ett par dagar. Men jag kan meddela att jag numera går på en något mer human diet, hjärnan lägger faktiskt av när man inte äter kolhydrater. Jag har varit helt koko, inte kunnat tänka, haft problem att slutföra meningar och varit allmänt pantad. Tydligt att man inte kan vara både smart och snygg. Fast dieten fortgår. Här äts det var tredje timme, benhård koll på energiprocent av protein, kolhydrater och fett. Och träningen är – om möjligt – ännu hårdare. Fast det är lite kul att se hur fort kroppen vänjer sig, nu är 90 minuters konditionsträning easy peasy.

Okej, nog om mat och träning. För idag. Jag kan meddela att jag fortfarande vaknar varje morgon och läser ett love letter från Casey. Jag och Singelpinglan åker dit i slutet av april. Fick höra igår att husen i Connecticut är typ New England style, lite Lexington. Min kopp te. Tänk om man aldrig kommer hem igen … Kan se det framför mig, hur jag sitter på en veranda med utsikt över havet med laptopen i knät och skriver krönikor. Inte helt fel. Undrar vad/vem jag kommer gilla mest. Knickedicken eller hans hus by the sea? Knivigt!

Fick en skön insändare i dagens Metro efter krönikan om babyhysterin:

Tack för din kolumn. Tack för at du gör din stämma hörd för oss frivilligt barnlösa som terroriseras av dessa skaffa-barn-ivrare. Denna kolumn hamnar på mitt kylskåp. Har jag tur kan den provocera mina baby-frälsta vänner än mer.
Gunilla A

Nu ropar soffan på mig. Och eftersom att det är fredag ska jag festa till det med lite Kesella Lätt och funlight. Alternativt lite torkad frukt. Ja, man får ju inte bli för strikt och fixerad?!

Spännande Glenn-tävling med finfina priser

Ni som inte är så intresserade av träning och matscheman (eller inte tycker om att röra på sig som Sissi skulle säga) kan ju roa er med att delta i veckans spännande tävling: "Vad har egentligen hänt med Glennmannen?". Har han flyttat till mörkaste Peru, har han fått dubbelsidig armförlamning eller blivit akut elallergiker?

1:a pris: Torka svett från min panna när jag tränar.
2:a pris: Fylla på min vattenflaska när den är tom.
3:e pris: Komma och hämta mig på WC när jag är för trött att ta mig hem.
Tröstpris: Ligga med mig.

You push me

Imorse var det bara att tvinga sig ur sängen i ottan. Steka sig en äggviteomelett och pallra sig iväg till gymmet där 1,5 timmes crosstraining väntade. Gick ganska bra de första 75 minuterna, sen slog koman till. Fick köra Madonnas "Push" på repeat för att orka. Nu är det säkert sin äkta hälft hon sjunger om men precis så känns det att ha en PT som Omid. För er som undrade.

You push me, to go the extra mile
You push me, when it's difficult to smile
You push me, a better version of myself
You push me, only you and no one else
You push me, see the other point of view
You push me, when there's nothing else to do
You push me, when I think I know it all
You push me, when I stumble and I fall

Every place I win, every mood I'm in
Everything I do, I owe it all to you
Every move I make, every step I take
Everything I love, it's all because you push me!

Dåligt med kommentarer nuförtiden föresten. Kan det vara så att mina tränings- och matvanor är mindre intressanta än mitt icke existerande sexliv? Nej … så kan det väl inte vara?

Deffdag två

Deffdag två snart till ända. Jag är jättetrött i hela kroppen efter 1,5 timmes hård träning på crosstrainern. De sista tjugo minuterna var en plåga. Tur att man är så jävla envis och ett kontrollfreak som vägrar ge upp. Och att man går igång på svett som svider i ögonen och blodsmak i munnen. När man kom hem fick man bada bubbelbad och tända doftljus. Kändes välförtjänt.

Veckan som kommer är helt knasig ur träningssynpunkt. Kan andra tycka. Jag tycker att det är normalt. Ska köra enbart kondition hela veckan. 1,5 timme varje dag. Varför undrar ni nu. Jo, kroppen ska tömmas på kolhydrater. Jag tror nästan att jag kommer sakna de asjobbiga benböjen, tricepspressen och de slitiga ryggövningarna.

Annat att se fram emot denna vecka är fika med Erik Olkiewicz, jobbmöte med PT Andreas Öhgren (han som fixade Emma Anderssons superkropp på sex veckor), lunch med Mr Big, reunion med gänget från Beirut-resan och eventuellt AW (tyvärr alkoholfri för min del) med ex-kexet Micke. Hmmm … undrar om jag kommer att hinna jobba?

Saturday Night Fever

Just ätit kycklingfilé i oliv- och tomatsås. Till det ångkokta grönsaker. Prick på slaget sju. För det är då matklockan ringer. Om sanningen ska fram är jag fortfarande lite hungrig tror jag. Eller mest sugen. Nästa mål är två timmar bort. Då blir det nog fruktsallad och cashewnötter. Får trösta mig med en kopp grönt te så länge. Och kanske läsa ännu ett love letter från Knickedicken. Hasar runt i mysbyxor och planerar morgondagens killer-cardio. Snart börjar Melodifestivalen så då kommer man förmodligen somna till lite skönt i soffan. Åh, vilken lördagskväll.

Torsk

Satan i gatan vad jag har kört hårt idag. Två timmar. Tror jag svettades ut 48 liter vatten. Puh.
Nu förbereda torsken som jag ska äta klockan 16.

Första dagen

Frukost. Omelett gjord på endast äggvitor. Grönsaker. Makrill. Omega 3 och multivitamin. Snart ska jag in till gymmet och köra en timmes stenhård konditionsträning. Sen blir det väl ytterligare en timmes power walk på löpbandet. Deffen går skitbra. Än så länge ...

Bye, bye carbs

De närmaste två-tre veckorna kommer jag att vara toktråkig. Ska vara med på en fitnessplåtning och inför den kommer jag att försöka ge mig på en "deff-light".
Så det blir noll kolhydrater. Massa kyckling, lax, grönsaker och ett ökat saltintag. Inget kaffe. Ingen alkohol. Äta var tredje timme. Och extra hård konditionsträning utöver den vanliga styrketräningen. Kommer att känna mig som Skalman med en ät- och träningsklocka. Ska bli mycket intressant och se vad det ger för resultat. Tur att jag har Omid den Allsmäktige som hjälper till.

Förlåt Stella

Jag är girig och otacksam. Förlåt. Det var ett fint hänglås.

Stella

Halvtrist på Stella McCartney igår. Missade i och för sig någon form av "föreläsning" men det var mest mingel bland klädhyllorna. Ingen visning eller så. Och bara ett hänglås i goodybagen. Fast gratis bubbel är ju alltid trevligt. Träffade en del löst fitnessfolk, bland annat urgulliga Nathalie Rosenberg från förra säsongens Floorfiller som jag intervjuat vid ett par tillfällen. Och så de supersöta tjejerna från World Class Kungsholmen. Och Bridexena.

Idag är det Klippoteket hälsotallrik som står på lunchprogrammet. Ska träffa Susanne Aronsson som är här på blixtvisit från Göteborg. Sen ila hem och skriva klart ett läppglanstest. Och den där förgrymmande artikeln om designhotell i Palma som aldrig tycks bli klar.

Beundrarpost

Måste ju bara få skryta lite om mina "beundrarbrev". Krönikan om snälla killar verkade poppis. Här är två av dem:

Kolumnen var helt klockren. Jag skrattade från första till sista ordet. Den är verkligen slående. Det finns ingen tjej som inte varit med om det där i alla fall en gång i livet. Tack för den underhållande kolumnen och de kloka orden. Fram för de snälla killarna.
/Alexandra Pettersen

Jag är en snäll kille, har dock inte brillor och pullover i syntetmaterial. Jag ville bara säga tack för att någon äntligen tar oss snälla killar i försvar och belyser några av de problem som vi var och varannan vecka ställs inför. Att vara snäll ses oftast som ett tecken på svaghet, men du har en gång för alla stuckit hål på den myten. Du gjorde verkligen min dag, tro mig. Din kolumn var precis vad vi grabbar behöver höra. Hörde ni det grabbar? Vi får kyssa vackra tjejer. Och tack vare Petra vet vi nu om det.
/Humblebee

Det är inte utan att man blir lite varm i hjärtat. Undrar om responsen blir den samma nästa gång då jag skriver ”knulla” i Sveriges största morgontidning …

Slö

Idag har jag ingen lust att jobba. Usch, undrar om det är för att jag har en jobbig deadline som flåsar mig i nacken? Konstigt. Det brukar trigga mig som fan. Fast å andra sidan, det är inte lämning förens imorgon. Och snabb som man är tänker man att ”det hinner jag ju skriva mellan morgonfikat och lunchen”. Inga problems. Så därför sitter jag här och latar mig. Läser bloggar. Bläddrar i tidningar och dricker kopiösa mänger kaffe. Snart ska jag äta en banan. Kanske ett äpple också.

Ikväll är det däringa Stella McCartney-grejset på Adidas Concept Store. Dessvärre har jag råkat boka in ett morgonmöte på fredag så det blir inte sent. Oproffsigt av mig!

Hej Mr M

Jag och Singelpinglan ska ut på kryssning snart igen. Fast denna gång i kallare vatten. Har i egenskap som Singelkrönikör blivit medbjuden på en singelkryss i Viking Lines regi. Kan bli mycket intressant. Ska kanske testa speed dejting.
I rent studiesyfte så klart.

Jag tänkte även passa på att välkomna en ny läsare. "Råkade" outa min blogg för Mr M. Var direkt tvungen och skumma igenom mina inlägg ... hade jag skrivit något dumt? Tror inte det. Eller vad säger du Mr M? Vill förtydliga att Mr M inte är Mads Mikkelsen. Om det nu var någon som undrade. Fast nej, Mads är ju inte spinningsinstruktör så det var väl ingen risk för missförstånd.

By the way. Om mina favvokommentatorer Glenn och Cliff inte ger sig tillkänna snart så tänker jag sluta blogga. Eller nej, nu ljög jag. Men ni kan inte behålla er plats i kön hur länge som helst. Det är många som vill komma till. Bara så att ni vet.

Bra dag

Idag var en sån där fantastisk träningsdag. Allt var roligt och det gick hur bra som helst. Var fokuserad och motiverad till max. Bra grej att ställa in sig mentalt på passet flera timmar innan. En tjej kom fram till mig efter att jag och Omid var klara och frågade "vad jag tränade inför". Vet inte riktigt vad hon syftade på men jag väljer att tro att hon menade något i stil med Miss Fitness. Mycket, mycket smickrande. Hade jag inte varit för förbenad hetero hade jag nog hånglat upp henne.

Idag fick jag mitt första fan-mejl. Så här skriver han:

Jag läste din Kolumn och tänkte att det kanske är så att kvinnor som väljer en "farlig kille" vill ha kontrast i förhållandet. "Han älskar mig mycket mer än han gillar alla andra kvinnor". För då känner de sig speciella, även om han inte tycker det. Tror du att det kan vara så?
Jag undrar om vi skulle kunna träffas och göra något. Vi skulle kunna gå och se en film eller något. Vad är det du vill göra? Själv är jag en kille på 22 år som bor i Stockholmsområdet. Inget tvång, jag tar ett nej för ett nej. Men svara gärna så att jag vet om jag har kommit fram eller om jag måste skicka igen nästa gång du skriver i Metro...

Fattar inte riktigt hans resonemang men ändå mycket underhållande. Nu äta något proteinrikt. Sen logga upp på msn och avverka det dagliga cybersnusket med Mr M. Jag säger som Gonza. Man är verkligen en attention whore.

Lovely Ladies

Som alltid lika trevligt att träffa The Ladies igår (och Jörgen). Och vilket najs ställe. Bra jobbat Kicki! Och Gonza ... sätt fart och styr upp vår blinddejt! Blev dock en tidig kväll för mig. Morgonmöte idag satte käppar i piña colada-hjulet. Istället åkte jag hem, åt en tallrik mjölk och flingor (nya Brand Flakes med fikon och äpple är som godis) framför tv:n. Sen hade jag ännu en ångande het msn-session med Ystadsmannen, aka Mr M.

I dagens tidning och "tyck till om kolumnen" är jag älskad och hyllad av folket. Eller ja, av Matsobatso och Daniel i alla fall. Två snälla killar som tycker sig fått upprättelse. You are so welcome!

Om tre och en halv timme: svettig dejt med Omid. Har redan börjat ladda mentalt.