I dagens Metro är jag fråga nummer ett i "nyhetsfrågan". Mycket underhållande. Omids tips till läsarna var att ringa till World Class Kungsholmen för att få hjälp med rätt svarsalternativ.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Kolla in bilder här
EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA www.SWEDISHSTRENGTH.COM
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Om mig
- Sporty Spice
- Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Min Träning, Vecka 5
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Tisdag: Cardio + Intervaller.
Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller.
Torsdag: Tempoträning.
Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Vilodag.
Min 3-dagarssplitt
Styrka I: Rygg, baksida axlar, biceps & mage.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Styrka II: Ben, rumpa, vader & underarmar.
Styrka III: Bröst, triceps & axlar.
Press
Mina fitnessartiklar
PT & Diet Coach Online
Anlita mig som din egen PT och Diet Coach. Jag är licensierad Personal Trainer och Sport Nutritionist. Du är bara ett klick bort ifrån ditt nya, starka liv!
© SWEDISH STRENGTH
© SWEDISH STRENGTH
Arkiv Fråga Sporty
Sagt om Sporty Spice
Click and help
Vill du synas här?
Kontakta mig för prisuppgifter.
petra@swedishstrength.com
Mina Företag
Fitnessförebilder
Fitnesslänkar
Träningstidningar
Kost och kosttillskott
Tränings- och Kostbloggar
- Fitness Star
- Träningsblog
- Fitnessbloggen
- Hälsobloggen
- Spark i baken
- Gymglam
- Emeliscious
- Mjölksyra
- Mrs Ebba
- Jossans Fitnessblogg
- Motivation 4 You
- Ofelia kommer i form
- Fitnesslina
- Orka mera
- Linas Fitnessblogg
- Löpningseufori
- Diet Blog
- Elle Puls
- Towards Higher Ground
- Fitness For Life
- Hanne´s Blog
- Fitness för mammor
- Fredrik Paulún
- nLife
Tema: Träningsresultat
Fitness Magazine-krönikor
Mina Metrokolumner
- Du, det är slut
- Männen stänger av sin smartknapp
- Den självutplånande flickvännen
- Välkommen Mr Right
- Vi älskar andras olycka
- Måste vi prata hål i huvudet på varandra
- Vår ständiga jakt gör oss vansinniga
- Hur kan yin sluta älska yang?
- Tänk om alla vore homo
- Söta egenheter blir stora problem
- Små oväntade saker är äkta romantik
- Visitkortet är den nya Porschen
- Olika språk bra för en relation
- En snäll kille är en rättighet
- Tabu att inte ha sex
- De lider av paranoia erotica
- Tjejer, sluta ställa dumma frågor
- Idén att gifta sig är meningslös
- Jag väljer att tro på evig kärlek
- Efterlyses: Raggningsregler
- Kärleken lider av dyskalkyli
- Vara nykär värsta pärsen
- Kärlek på distans är som en fest
- Är alla så där jävla lyckliga
- Inte helt lätt att gymragga
- Det finns för få fåfänga män
- Länge leve romantiken
- Jag vill nog inte ha några barn
- Hångla upp en snäll kille
- Skånskan har blivit sexig
- Inget slår hantverkarsex
- De som blev över hänger i baren
Femina
Några resereportage
Mina bilder
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos from Sporty Photos. Make your own badge here.
USA-bloggar
Madison
Kategori
- Bilder (28)
- Bokrecension (5)
- Fanjävlaskit (16)
- Femina (2)
- Fitness Magazine (10)
- Fitnessförebilder (3)
- Fitnesskrönika (7)
- Fråga Sporty (10)
- Kost (48)
- Kostinfo (1)
- Lost in translation (8)
- Lovely (20)
- Madison (153)
- Madison Movie (3)
- Metrokolumner (8)
- Metroträning (2)
- New York (2)
- Recept (7)
- Resa (32)
- SATC (2)
- Skador (16)
- Sporty Likes (11)
- Sporty Tipsar (1)
- Sportys Träningsskola (7)
- Svedala (33)
- Swedish Strength (14)
- Test (3)
- Träning (178)
- Träningsmusik (2)
- Träningsvärk (1)
- Tröttsamt (2)
- TV Guide (39)
- USA (13)
- Veckans Fråga (17)
- Veckans Visdom (1)
- Working Spice (56)
- YouTube (2)
- Övningar (2)
Bloggarkiv
-
▼
2006
(327)
-
▼
maj
(34)
- Kolumndags
- Land of Love
- Drama Town
- Dopamin Junkie
- Ont, det gör ont
- I´m back, baby
- Flyttbomb
- 72 dagar, 1 728 timmar eller 103 680 minuter to go
- Vaddå tur?
- Höst
- Karaktär
- Skrattfest
- Träningsförbud part II
- Perfekt!
- Not so perfect
- The Perfect Wife
- Bag Lady
- Jag håller mig flytande
- Så smart att det gör ont
- Bizzy lajfstajl
- Jelly Belly
- Nyhetsfrågan
- Orättvisa värld
- Klarsynt
- Färdigmat
- Utomhuskontor
- Gamla kolumner
- Shit Majbritt
- Jetlag is a bitch
- Sportys rise to stardom
- Yoga vs Camping
- Jetlag är ingen lek
- Usch, jag är hemma
- The End
-
▼
maj
(34)
7 kommentarer:
Grattis till att hamna på nyhetsplats så att säga. Kan tyvärr inte svara, för jag fattar inte riktigt frågan. Hur många dagar i veckan tränar Petra ofta? Jag menar, hur många dagar i veckan tränar du sällan Petra? DET vet jag inte heller.
Se nu inte det här som en sur och avis kommentar, bara som en språklig iakttagelse. Jag VET ju att du (också) gillar språkgrodor. Eller?
Ja, jag såg det. Ordet "ofta" rör lixom till det. Jag ÄLSKAR språkgrodor, när jag läser om bok och hittar en så hoppar jag till av glädje. Yrkesskada månne?
"När jag läser om bok???"
Hehe! Couldn't resist that one dear. Jag HOPPAR också till av glädje. Man kanske borde bli en språkgroda i nästa liv? Så man får hoppa järnet ...
Have fun today!
en blogg för överklassen eller för ditt egna egoistiska sinne. näää jag har gillat dej som krönikör men som bloggare är du usel. sorry
du har många medvetna bloggare ute i cybern. att du dessutom gör reklam för ett imperium i din såkallade blogg ajajaj riktigt illa.
håll dig till krönikan där är du hemma.fancy
Glenn-mannen!!! Du är tillbaka, som jag saknat dig. Trodde du ramlat av pinn eller nått. Säkert på att även Gonza gör cybervolter just nu.
Ögonen, liksom allt annat, är äkta vara. Fast de ser liiite grönare ut än vad de är live. Nått med ljuset kanske?
Nå ... vad har du att säga till ditt försvar? Var har du varit, vad har du gjort. Och varför?
Vaddå en blogg för överklassen? Sportyspice är ju den klart bästa bloggen just nu. Keep up the good work, Sporty!
Åhherregudihimlenshöjd!!! Glennmannen!!! He´s back!!!
Cybervolter är endast förnamnet!
Ja, var har du varit, vad har du gjort och varför?! Det funkar inte att låtsas som om ingenting för The Only Spices You Need In Your Life fattaruväl =)
Skicka en kommentar