EN PT, DIET COACH & TRÄNINGSNARKOMANS ÖDEN OCH ÄVENTYR I CONNECTICUT, USA
www.SWEDISHSTRENGTH.COM
tisdag, november 29, 2005
Japanmix
På spritfesten hade vi en mycket intressant diskussion. Vad är egentligen japanmix? Ni vet sån där mysko snackblandning som var poppis och lite "festligt" på 70-talet. Kerstin trodde att det var någon form av lättsaltat papper. Jag trodde att det var en blandning av papier maché och kvalster. Finns det fortfarande människor som äter det. Och i sånna fall varför?
Hire me as your PT & Diet Coach, reach your goals and get the body of your dreams
Skriver du träningsdagbok?
Veckans Visdom
Orkar du fler än 12 repetitioner lyfter du för lätt. De sista två till tre repsen ska vara RIKTIGT jobbiga och det SKA bränna i musklerna. Så var inte rädd för att ta i – att du skulle bli biffig och stor är en myt!
Prenumerera på Sporty Spice
Fråga Sporty
Har du frågor eller funderingar som rör din träning och kost? Maila mig så svarar jag på din fråga här på bloggen. question@swedishstrength.com
Scrolla ner till "Arkiv Fråga Sporty" och läs tidigare ställda frågor.
Jag är frilansjournalist specialiserad inom träning och hälsa. Jag jobbar som redaktör och krönikör för Fitness Magazine och skriver bland annat för Metro, Femina, SvD och Aftonbladet. Jag är även certifierad PT och Sport Nutrionist och driver företaget Swedish Strength.
Måndag: Styrka I med hopprepsspurter. Tisdag: Cardio + Intervaller. Onsdag: Styrka II med hopprepsspurter + intervaller. Torsdag: Tempoträning. Fredag: Styrka III med hopprepsspurter + intervaller. Lördag: Vilodag. Söndag: Vilodag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar