* * * SPORTY SPICE * * *

Läs Sporty Spice på den nya adressen: www.metrobloggen.se/sportyspice

Så. Då var det dags att ”avslöja” min nyhet. Eftersom att jag är Metros nya träningsexpert (ni kan läsa mina träningstexter varje torsdag me...

Jag har alltid trott att amerikanska fotbollsspelare målade svarta streck i ansiktet för att se lite coola och grymma ut. I söndags, under S...

Idag är det fettisdagen och här hemma finns inte en semla så långt ögat kan nå. Vilket i och för sig inte är en sån himla stor förlust efter...

Tisdag och meteorologerna lovar en hel dag med ösregn. Passar mig perfekt eftersom att jag har en hel jobbdag framför datorn att se fram emo...

Hej Sporty Spice, Jag har en fråga angående detta med vägning och mätning. Jag har förstått att man inte ska väga sig varje dag (som jag fy ...

Vilken helg! För det första är ju Cape Code helt underbart. Så otroligt pittoresk, för att använda en uttjatad resereporterklyscha. Bara att...

Hej Sporty Spice! Jag har en fråga, vilket gäller detta med vätska. Många verkar "skylla" viktuppgång på att de samlar på sig väts...

Klockan är halv sju på lördagsmorgonen och snart drar vi till Cape Code för vår härliga spa-weekend. Datorn lämnar jag hemma så det blir blo...

Hej! Hoppas att du kan hjälpa mig lite. Är en tjej på 23 år, har gått medvetet ner i vikt sedan i augusti men har kommit nu i princip till m...

Idag öser regnet ner och det är kallt och grått. Som om en stor blöt yllefilt lagt sig över Madison. Så trist. Jag vet inte vad det är men r...

Jag hittade denna lista som jag skrev här i bloggen den 31 december 2005. Det var alltså mina tankar om vad jag ville uppnå under 2006. Och ...

Idag hann jag knappt med att träna för det körde ihop sig rejält på jobbfronten. Ibland blir det dessutom extra stressigt när man råkar befi...

Hej, Jag har i åratal försökt att bli av med min rumpa. Jag är fullt medveten om att det inte går att punktförbränna och tränar därför styrk...

Här är resultatet på förra veckans fråga som löd "Hur ofta prövar du på en helt ny träningsform?". Och som vanligt ligger en ny fr...

Nu har jag kört ett kort pass på min nya stepper och jag måste säga att jag är glatt överraskad. Det är ju mycket roligare och effektivare a...

Jag råkade av någon outgrundlig anledning beställa två ex av boken "Lift Like a Man - Look Like a Goddess" som jag skrev om här om...

Idag måndag gick mina texter i Metros träningsbilaga. Missade du, liksom jag, att ta din egen tidning kan du läsa dem på webben. ”Från Fitne...

Jag söker efter en mamma eller pappa som tränar tillsammans med sitt barn (dans, jympa, mamma-barn yoga eller vad det nu kan vara) och som k...

Jag är lite uppgiven just nu. Saken är den att jag äter nyttigt och tränar en massa men får liksom inte de resultat jag vill (få synliga mus...

Igår strosade jag runt nere på vår urgulliga bokhandel R J Julia Bookstore (den ser typ ut som den där bokaffären Meg Ryan har i filmen Du h...

Hej Sporty! Ville bara först säga att jag älskar din blogg. Du är alltid så inspirerade och får mig på bra träningshumör. Jag har en fråga g...

Idag är det riktigt kallt här i Madison (minus tio grader) men det ser ut att bli ännu en vacker dag med strålande sol. Så jag tror att jag ...

Ibland slår det mig vilken turgumma jag är. Vilken tur jag hade som åkte på den där Karibienkryssningen för två år sedan, vilken tur jag had...

Som sjukling har jag haft tid att fippla lite med bloggen. Nyhet är rubriken ”Fitnessartiklar” (där ni kan läsa artiklar av mig) som ligger ...

Hej! Jag är en trogen läsare som nu har en fråga. Snälla kan du inte skriva ett inlägg om proteinpulver? Om hur, var, när, varför och vilket...

Jag känner mig lite, lite bättre idag. Fortfarande snuvig, tryck över bihålorna och skallen full med bomull. Men jag känner mig inte lika ma...

Sitter här i soffan och snörvlar. Sjuk, sjukare, Sporty! Sova kan jag inte heller för jag nyser och hostar upp lungorna stup i kvarten. Så d...

Jag är fortfarande dösjuk. Och imorse gjorde jag något jag inte gjort sedan Hedenhös. Jag stängde av väckarklockan när den ringde klockan 06...

Argh! Jag är sjuuuk! Kände mig lite småhängig i fredags, i igår lördag var det snuvigt värre men inte så att jag kände mig sjuk. Men idag va...

Gårdagens power walk-runda bjöd på sol och Madison visade upp sig från sin vackraste sida. Så jag tänkte visa er hur min runda ser ut (klick...

Jag får ju mina svenska tidningar lite sent här borta på andra sidan Atlanten. Men om ni inte köpt den än är det hög tid att spana i januari...

Jag fick så många frågor om kettlebell så jag tänkte att det var lika bra att lägga ut en liten filmsnutt. Bortse från att den är ganska B o...

Igår när jag var ute på min väst-power walk slog det mig att jag faktiskt bor på samma breddgrad som Barcelona. För jag pratade med en kompi...

Nu är det två veckor kvar på mitt rabatterbjudande för er läsare här på bloggen. Jag erbjuder 10 procents rabatt på samtliga mina PT-tjänste...